通过什么方式能增肥

会员93351484 19岁 已回复
19周岁,178公分,56kg,不爱运动,请问怎么让自己长肉,想胖点
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常辰 医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:肺癌,肝癌,食管癌,子宫内膜癌,前列腺癌,乳腺癌
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指导意见:要想增肥, ,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.
相关问答

男生太瘦可以增加营养丰富的食物摄入,同时要结合适量运动等。
男性如果先天过瘦,要增肥,应多吃白面、大米等主食,同时要多吃蛋白质,多吃虾、奶、肉、鱼、蛋等优质蛋白含量高的食物,同时还要多吃一些蔬菜和水果。可以进行一些跑步、游泳、引体向上等有氧运动促进体质的提高,避免过度进补导致肥胖。平时要有足够的睡眠,有助于夜间的消化和吸收。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

疥疮通过接触传染,建议积极指,具体内容如下:
疥癣是一种传染性的皮肤病,它是一种由疥螨寄生在皮肤上所致。主要出现在外生殖器、指缝、脐周、肘窝、腋窝、乳晕、前臂等皮肤较薄的地方。该病以接触性传播为主,容易在集体宿舍或家中发生,同床共枕、、握手、使用马桶等都有可能感染。另外,在家中养了一只宠物后,也能感染人类。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

月经不调可以通过日常调理、服用药物等方法进行改善。
首先是要调整生活习惯,要有一个好的心理状态。日常生活中要多食用一些富含高蛋白的果蔬,能够帮助女性在日常生活中保持良好的生理循环。女性经期紊乱属于病症,需要及时进行原发性的治疗。女性月经不调是由于内分泌问题引起的,可以通过服用雌激素、孕激素等激素药物来调节,从而达到改善女性经期的目的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

各种病毒性肝炎,其传播途径不同。经血液传播,主要是输血或血液制品、使用被污染的注射器或针头等。母婴传播,可以在宫内经胎盘传播、分娩时经产道传播、产褥期哺乳和密切的接触传播。经性接触传播。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

高血压属于高血压,如果血压在140/90mmHg以上,属于高血压,但在早期,没有任何危险因素的情况下,可以确定为1-低危高血压,可以通过改变生活习惯来进行控制,比如:摄入低盐低脂食物,戒烟戒酒,多锻炼,减肥,使自己的体重在正常范围内,保持良好的心理状态,避免出现焦虑抑郁等症状,避免长时间熬夜;如果平时睡眠不好,可以服用一些能够促进睡眠的药物,比如工作压力太大。经过以上的生活习惯调整后,大部分病人的血压都能稳定下来,但也有少部分病人不能恢复,可以通过口服降压药来维持。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

白血病不是传染病,不会传染的,但是会受到遗传因素的影响;另外,远离病毒感染、电离辐射、避免长期接触某些化学药物。提高身体对于疾病的抵御能力,有助于提高生活品质并有益健康。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。