妊娠早期可以食用海带。紫菜是一种海鲜，里面含有丰富的碘和多种微量元素，对孩子的生长发育也是必不可少的，所以在怀孕期间可以多食用一些。
如果是甲状腺机能低下的女性，可以多食用一些海藻。孕妇要多食用富含维生素、DHA和蛋白质的食品，如鱼、瘦肉、牛肉、奶制品、鸡蛋、深海的鱼等，有利于宝宝的生长。
建议孕妇做好孕期护理，规律个人作息，保持清淡低脂低盐饮食，充分摄入微量元素丰富的蔬菜水果，有助于胎儿发育。
怀孕初期孕酮低的反应如下：
正常情况下，出现此现象最为明显的症状为不孕不育，少数患者会出现甲状腺功能不全，乳房胀痛，阴道干燥，体重增加，月经周期不规则，胆囊疾病，月经期间血液凝块等。孕妇可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊。建议孕妇在日常生活中保持良好的情绪及规律的生活习惯，多吃富含维生素的蔬菜水果，适当吃一些豆制品，能够辅助性增加体内孕酮的含量。
怀孕初期如果孕妇的孕酮比较低，说明孕妇体内的孕激素稍微偏低一点，同时孕酮偏低通常也和先兆流产以及胚胎质量不好，有一定的关系。尤其是曾经发生过难免流产、先兆流产的孕妇，如果出现孕酮偏低的情况，还是要引起重视，建议补充黄体酮治疗，同时要定期的复查孕酮。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
妊娠早期孕酮偏高，与其自身的黄体功能不全有关，也有一些原因是胎儿的品质不好，或者是自然流产。在没有做B超的情况下，是不是子宫内孕，黄体酮低于15.9ng/ml，说明是宫外孕。hcg和孕荷尔蒙都很低，是因为受精蛋着床部位的营养条件不好。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。
孕初期出现孕酮低的情况，可通过饮食方式调整或使用药物进行治疗。
1.饮食调整：孕初期孕酮低，可通过多食用豆制品进行调理，豆制品中含有较为丰富的维生素E和大豆异黄酮，可有效的对体内孕酮进行补充。
2.药物治疗：也可在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，积极配合医生治疗，可缓解孕酮低的症状。
