精子不液化要吃含锌、硒丰富的食物。动物性食物含锌丰富且吸收率比较高。比如牡蛎、鲱鱼、还有肉类、肝脏和蛋类等，含有硒的元素的食物，一般包括黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等，但是吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机的硒，比如富硒大米、富硒蘑菇等。精子不液化要食用含有硒类和锌类微量元素比较丰富的食物。
精液不液化通常可以在三甲医院治疗好。三甲医院在医、教、研等各项工作均有长足的发展，学科设置齐全、技术力量雄厚、仪器设备先进，特色专科突出，人才丰富，师资力量雄厚，具有较强的科研实力。
精液不液化通常能吃熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等食物，这可以改善精子质量、缩短精液进行液化时间。但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好，还是应该口服药物治疗。
精液不液化会影响怀孕，因为精液液化是让女性顺利怀孕的条件。大多数人精子液化时间在30分钟以内，一般以60分钟为上限，超过60分钟仍未完全液化的就被称为精子不液化。如果精液不液化，精子就会被束缚在凝固胶冻状的精液中，不利于精子游进女方输卵管而受精，从而影响怀孕。
精囊的分泌物参与精液的凝固与液化过程，精囊产生的凝固因子引起精液凝固。一旦精囊发生炎症，可使以上因子的分泌发生障碍，造成凝固因子增多，并导致精液不液化症。男性缺乏微量元素，如镁、锌等，也可导致精液不液化的症状。
可以的，精子不液化食补可以多吃一些含锌量高，高蛋白的食物，含锌量高的有：牡蛎、肉类、鱼、虾和各种海产品等，高蛋白的食物如：蛋类、奶制品、豆类等。不过需要注意的时，如果有精子不液化，光通过食补是很难补上的，要配合一些营养剂来补充，如育之緣口嚼片等，补充锌硒和蛋白质效果会更好。
