这可能就是上火引起的咽喉炎症，也可能是由于声带出现了问题，如果是上火引起的，可以服用一些消炎的药物，具体的用药要遵循医嘱，如果是声带炎或者声带息肉，不应该擅自用药了，需要去医院做一个喉镜检查，如果确定是这个原因的话，及时的将息肉切除掉。
引起孩子嗓子沙哑原因有许多。由于孩子岁数较小，声带脆弱，有可能是孩子大声喊叫，声带受损导致的。也可能和慢性喉炎有关系。孩子如果是先天性的嗓子沙哑，要考虑到先天性喉下垂或者是先天性声带麻痹。孩子沙哑期间多喝水，少说话，少吃零食。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
保持充足的休息，减少低头的时间。颈部制动，暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药物，或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解，如果长时间不舒服，就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。
在刚刚受伤的时候，要立刻去用冰敷疗法，找几个冰袋冰敷肿痛的部位，来达到消肿止痛的效果，在床上静养一段时间，在这个时期仍然需要注意扭伤部位，在休息亦或者睡觉之前，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做的好处在于可以减少肿胀感，更有利于休息。
