吃酸奶不能够起到补钙的作用,如果有缺钙的症状,要通过一些钙片的补充是比较好的。平时注意饮食营养全面均衡,荤素搭配,可以多喝一些牛奶,吃一些豆类产品,海鲜类的产品都是可以的。
是的,就营养价值而言,牛奶和酸奶没什么不同。其们是钙的来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的良好来源。酸奶对健康有益。其具有调节免疫力、预防肠道传染病和改善胃肠功能的作用,是世界公认的保健食品。从中医的角度来看,牛奶可能会刺激一些人。仍然有许多人喝牛奶感到不舒服。然而,酸奶适合每个人。
一般喝高钙牛奶,尤其是蛋白质在3%以上的,含有多种人类所缺乏的氨基酸,对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。怀孕初期营养很重要,蒙牛系列高钙奶不单单要补充蛋白质,还要多补充维生素,如果喝牛奶的话,酸牛奶比较容易吸收,但是营养价值不是很高,纯牛奶营养高,但是不容易吸收。
就营养价值而言,牛奶和酸奶没什么不同。们是钙的最重要的来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的良好来源。酸奶对健康有益,具有调节免疫力、预防肠道传染病和改善胃肠功能的作用,是世界公认的保健食品。从中医的角度来看,牛奶可能会刺激一些人。仍然有许多人喝牛奶感到不舒服。
一般来说,胃疼不建议喝酸奶。
胃酸分泌过多是引起胃疼的重要原因,胃疼时喝酸奶会进一步刺激胃酸分泌,加重损伤黏膜,甚至加重胃疼的症状,因此,胃疼不建议喝酸奶。建议胃疼患者注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。