紧张时就说不出话是因为精神紧张导致的喉咙肌肉僵硬，最根本的办法就是战胜心理障碍，树立自信。
要想提高自己的信心，要让自己的情绪得到充分的释放，不要让自己的声音受到影响。首先，这类群体要调整自己的心态，多与同事、同学、朋友交往，多参与社交活动，拓展自己的社交圈子。
同时，还可以多读一些有关增强心理素质，培养交际能力的书籍，拓宽自己的眼界，充实自己的知识，从而逐步增强自己的交际能力。
一个月宝宝嗓子还没有完全发育，容易激动，兴奋的时候会大呼小叫，心情不好的时候会大喊大叫，会导致声带的炎症，炎症后的声带会因为充血而出现充血，导致周围的膜不均匀而无法合拢。
孩子嗓音沙哑需要及时的补水，在日常生活中要多给孩子多饮水，避免让孩子多吃些凉的、辛辣的、刺激性的食品，这样会导致孩子的免疫力比较差，尤其是在这个季节，因为天气的原因很多，很可能是因为感冒导致孩子的嗓子嘶鸣喉咙疼痛的原因，要让宝宝不能大声说话喊叫，家长更要注意不要经常无故致使宝宝大声哭闹，宝宝大声喊叫，可以起到保护宝宝声音的作用。
可以给孩子服用清热解毒的药物，也可以考虑雾化吸入，改善气道，减轻水肿，同时也要让孩子服用感冒药。让孩子适量多喝些温水，清淡饮食，辛辣刺激性食物不吃，可以吃一些富含维生素c的新鲜果汁。孩子感冒后声音沙哑，甚至说不出话，是细菌或病毒侵害了声带引起的。
得过脑梗死出现了说不出话的症状，很有可能是出现了血管粥样硬化的问题，考虑很有可能已经形成了血栓，这个时候就需要尽快的服用药物治疗了，还需要去医院做一个脑ct检查，然后再治疗。
感冒引起的声音嘶哑一般病人需要多喝水，给予药物治疗，避免辛辣刺激性食物，清淡饮食，忌海鲜发物，注意对嗓子的保护，注意发音的合理性，积极的预防感冒、多吃新鲜水果蔬菜来提高个人抵抗力。
当肺癌直接压迫或者转移至纵隔淋巴结压迫喉返神经，可以引起说不出话，可以有效控制癌细胞转移扩散，能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长，增强机体免疫力。
