要低盐饮食，对消除水肿有好处，饮食方面，核桃，黑木耳，鱼类，特别是鱼眼睛，鸡蛋黄等都是可以。脑震荡可轻微、可严重。是脑部神经组织的轻度损伤，有头昏，呕吐等症状，主要是对症治疗，主要是促进神经恢复和减轻脑部水肿。
可能是脑震荡。考虑可能是创伤后有一些轻微的脑震荡，血压升高的可能性不排除在外。有必要在家休息一段时间，或去医院检查。目前，一些活血药可适当服用。请按照医生的建议服用特定的药物。平时饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，要注意休息，多喝热水，还要多注意卫生环境。
虑脑子受到外伤之后产生的一系列症状，包括头痛、头晕、记忆力下降等，但是脑子里面原发的损伤通过检查表现出来的是不严重的，可以说症状大于影像学表现。不要给自己太大的精神压力，那样也不利于恢复，注意近期作息规律点，饮食清淡健康点，症状严重可以去医院开点针对性的药物吃一下，或者稍微住院观察治疗几天。
一般来说，打架扯头发不会引起脑震荡，具体如下：
脑震荡是指头部遭受外力打击后，即刻发生的短暂的脑功能障碍，通常与拳击、重物击打、车祸等对脑部造成重击有关。打架扯头发一般不会对头部造成外力打击，因此不会引起脑震荡。
在日常生活中，家属应给予患者心理支持，多理解、关怀、疏导患者，从各个方面调动患者的积极性，使患者积极配合治疗。
脑震荡的症状会表现为，昏迷，在受伤之后神智不清楚，昏迷的时间会持续几分钟或者是十几分钟，但是最长的时间不会超过30分钟，脑震荡主要还是由于外伤所引起的，还会出现一些恶心，呕吐，头晕的这些症状。可以注意观察一下，再到医院就诊。
