经常生气会比较容易得糖尿病。
因为糖尿病的发病是由于体内胰岛素分泌不足或相对不足，胰岛素分泌不仅受内分泌激素、血糖等因素的调节，还受神经功能的影响。因此，当人处于愤怒、焦虑、恐惧等不良情绪时，交感神经兴奋，直接抑制胰岛素分泌，而交感神经也增加肾上腺素分泌，也间接抑制胰岛素分泌。另外，如果这种不良情绪长期存在，可能会导致胰岛细胞功能紊乱，最终固定胰岛素分泌不足的倾向，导致糖尿病。
生气的时候人体内的内分泌系统就会产生变化，前列腺素以及去甲肾上腺素释放就会增多，所以就会导致一些引起局部内环境紊乱的炎症因子产生，就会导致后背的疼痛。在生气的过程当中，人体的呼吸频率会加快，肺脏的反复的收缩以及扩张，就会导致后背部的肌肉反复的受到牵拉挤压，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，导致局部疼痛。
多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动过饮食来调养身体，平时可以选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。耗气的食物尽量少吃或不吃，如槟榔、生萝卜等。生冷苦寒、辛辣燥热的食物不宜多食。
长色斑，生气时血液大量涌向头部，因此血液中的一些氧气会减少毒素增多，而毒素会自己毛囊引起毛囊周围程度不等的一些炎症；脑细胞衰老加速，该让血液涌向大脑会使脑血管的压力增加。
不要经常生气，经常生气，也有可能会影响胎儿的正常发育，引起子宫收缩，阴道出血，先兆流产等这种现象的。怀孕期间要注意平静心情，合理作息，营养饮食，这样才有利于胎儿的健康正常发育，平时要听一些舒缓的音乐，可以听胎教音乐。
郁闷生气和失眠的方法如下：
1.调整自己的情绪：深呼吸，尽量冷静下来，想想自己的行为是否合理，不要把自己逼得太紧。尽量拓宽思路，提高对问题的接受度。也可以和朋友家人交流，获得心理上的支持和启迪。
2.转移注意力：花些时间做自己感兴趣的事情，投入其中，或者听听音乐，做一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步、慢跑等。减少思考烦恼的时间。
3.心理咨询：情绪得不到很好缓解的时候可以去看心理医生，但是有严重心理疾病的时候就不需要心理治疗了。心理咨询可以帮助人们走出负面情绪，提高认知。
