月经不调推迟了五天了先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应该有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
月经推迟5天可能是怀孕，也可能是其他原因导致的月经不调。
可以用早孕试纸或验孕棒检测，能帮助判断有没有怀孕，若检测结果显示为阴性，表示没有怀孕。此时可能考虑是内分泌失调导致的，主要是由于精神紧张、过度劳累、心理压力大、服用避孕药、平时有不良的生活习惯等原因，女建议改变不良的生活习惯，对月经恢复正常有帮助。
通常情况下，月经推迟五天可能是怀孕了，也可能是其他原因导致，具体分析如下：
1.怀孕：如果在同房后月经推迟五天，可以用早孕试纸测试是否怀孕，也可以到医院进行血hcg检查，观察人绒毛膜促性腺激素水平。如果激素水平突然增高，则表明是怀孕。
2.不是怀孕：也可能是由于女性过度疲劳、精神紧绷，造成内分泌紊乱，进而影响月经的出现，因此月经推迟五天不一定是怀孕。建议注意休息，保证充足睡眠。此外，如果饮食不规律，会引起营养不良，间接影响卵巢产生激素，造成月经推迟。
月经推迟五天属于正常的情况。
正常情况下，月经推迟，或者是提前一周左右，都是属于正常的情况，不需要进行任何的处理。若是女性出现月经推迟超过一周后，可能是由于精神紧张、压力比较大，环境改变等因素所导致的情况，也有可能是内分泌失调、卵巢早衰、子宫内膜过薄、饮食不当、过度节食、营养不良造成的情况。需要及时到医院就诊检查。
一般来说，可以通过服用地屈孕酮和黄体酮来延缓月经。具体情况分析如下：
患者可以在来例假之前1个星期内口服，每日2次。女性在月经延迟期间必须服药，不可遗漏，否则会导致阴道点滴流血。另外，要注意服药的时机，最好是在来例假之前1个星期，如果在2-3天后来例假，或者是口服了黄体酮，也有可能是在服药期间来月经。女性在服用黄体激素后会有眩晕不适的症状，可以在睡眠前口服，也可以改用地屈孕酮。
