如果我们感觉到很累很烦，那么很可能是神经衰弱了，这个时候我们可以放下手中的工作，适当的休息一下，工作压力太大了，才会造成神经衰弱的，适当的休息，可以帮助我们有效地治疗神经衰弱。
跑步对治疗神经衰弱很有帮助，假如病情比较轻是有效果的，但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
一般情况下，神经衰弱导致耳鸣，主要是因为失眠，脑部供血不足等原因引起的。具体内容如下：
所以出现耳鸣的症状首先要积极的改善失眠。可以通过服用一些调理睡眠的药物进行治疗。比如可以服用安神补脑液，维生素B1进行治疗。此外，神经衰弱的症状改善，耳鸣的症状自然就会得到改善。
确诊后，患者在治疗期间注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。
严重神经衰弱可以口服抗焦虑，抗抑郁药物，配合物理治疗。
神经衰弱是长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的病症，帮会伴有乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠多梦等症状。患者可在医生指导下使用珍黄安宫片、滋肾宁神丸、枣仁安神液等药物调理身体，也可采取按摩、针灸等方式缓解症状，通常可以调理身体状态，缓解临床症状。
中医在神经衰弱的治疗上，比西医具有一定的优越性。
神经衰弱常表现为失眠，心悸，紧张不安，恐惧心理等临床表现，而西医可以采用抗抑郁或者抗焦虑药物治疗，多会引起一些不良反应，且中医可以通过中草药方剂，针灸，中医导引术等方法进行辨证论治，不良反应比较少。在此基础上，神经衰弱的病人可采用中草药食疗，如用菊花沏茶，煮百合梨水，用酸枣仁煮水等以减轻病症。