通常情况下，脚踝韧带损伤可以保守或者手术来恢复。具体分析如下：
韧带损伤多因暴力外伤导致连接两骨之间的韧带超过其耐受能力而出现的损伤，患者可有剧烈疼痛、关节及周围肿胀、关节积液、活动受限等临床表现。如果患者韧带损伤，不是很严重，关节稳定性比较好，严格的卧床休息，并且外用药物，比如活血止痛膏、布洛芬缓释胶、活血祛瘀胶囊，慢慢就会康复。而对于韧带损伤比较严重的患者，关节稳定性比较差，就有必要积极的进行，韧带修复手术治疗。
脚踝部位外伤后没有完全恢复不能正常行走，要多休息，尽量减少踝关节的活动，休息时尽量抬高下肢，注意保暖，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激，可以采取局部热敷，烤电，按摩等治疗方法。
对于韧带损伤吃什么好的问题一定要重视，提到韧带损伤吃什么好为解答如下。医院骨科就诊，拍片排除骨折，单纯软组织韧带损伤，可以用一些外用活血消肿止痛的药物，伤后24小时内需要冰块冷敷减少出血，伤后24后用热水外敷促进瘀血消散。
外伤而导致踝部韧带损伤，出现肿痛及皮下淤血的症状，可进行核磁共振观察韧带损伤的情况，单纯为韧带扭伤可以保守治疗，以石膏外固定制动，内服外敷中西药物，要是韧带断裂要进行手术治疗。
一般情况下，韧带损伤可以通过保守治疗、手术治疗等方式来恢复，具体内容如下：
1.保守治疗：如果患者出现了韧带损伤的症状，并且损伤的程度比较轻，患者可以通过针灸、艾灸等方式进行治疗。此外，患者可以遵医嘱使用活血化瘀的药物来改善局部不适症状。
2.手术治疗：如果患者存在韧带损伤的情况，并且症状较为严重，患者应及时通过外侧副韧带修补术等方式进行手术治疗，以促进韧带恢复，以免影响患者的运动功能。
韧带损伤也是有轻重之分的，轻度的损伤恢复的快一些，拉伤严重恢复的就慢，所以恢复时间因人而异，不好一概而论。目前还是要好好休息，多抬高患肢，另外可以外用膏药，烤灯照射，同时可以服用活血化瘀的药物。必须要等到疼痛症状完全消失了，才能进行剧烈运动。
