通常来讲，如果连续两天同房，并不会对精子的质量造成什么影响，但会导致精子的数目下降。女性不能经常有性生活。除非是在排卵期，需要做好准备，经常同房才能增加受孕率。想要怀孕的夫妻，在日常生活中需要注意以下几点：不要抽烟喝酒、熬夜、吃辛辣刺激性食物、久坐、纵欲、性生活不洁等，这些不良习惯都会影响到男人的精子质量，从而减少怀孕的可能。
想要明确精子的质量，及时到二甲医院或者是三甲医院泌尿男科去做一个精液分析检查来明确诊断。精液分析检查包含有很多的检查项目，能够比较准确地判断精子的质量，所以能够判断生育能力。在做这个检查之前，建议要禁欲3~5天时间，另外这段时间要注意清淡饮食，养成良好的作息习惯，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，不要喝酒，确保不会影响精子质量。
在排卵期的时候如果连续同房，不会影响精子的质量，但是有可能会影响精子的数量，所以在排卵期的时候一定合理安排同房时间。排卵期的时间一共8天，在8天的时间内建议同房3次就可以，并且把同房的时间间隔开，就可以提高怀孕的几率。
睾丸生精能力是有限的，连续射精，精子的数量和质量就会下降，精子数量不足会引起受孕困难。如果想怀孕，至少需要禁欲三天，才能达到受孕的精子数量，这样精子成活率也有保障。
一般来说，可以通过精子的基本特征辨别精子质量，正常的精液量是每次射出的量在1.5毫升左右；正常的精液的颜色是乳白色或者灰白色的。精液的液化时间，一般正常情况下在15-30分钟内精液会液化成液体。精子的活动率，正常值在70%-80%之间。精子的质量严重影响男性的生育能力，如果精子质量特别差的话，会导致男性不育。
建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
