精子质量可通过显微镜观察精子的数目、大小、有无畸形等情况检测，同时通过化学试剂来检测精子中锌的含量，从而判断精子的质量。在进行精液化验前，避免进行泡温泉、蒸桑拿、前列腺坐浴等活动，以防高温损伤精子活性，对检查造成影响。
提高卵子质量平时要注意作息规律，缓解工作压力或精神压力，饮食规律避免吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋类、牛奶等，可吃些坚果类食物比如核桃、栗子、榛子等，平时保持心情舒畅，精神压抑会影响到卵巢的功能影响卵子质量，适当锻炼身体如打太极拳、游泳、慢跑等，多吃豆制品如豆腐、豆浆等。在备孕期间提前三个月服用叶酸有利于提高卵子质量，降低胎儿神经管畸形的发生率。
孕期接触有毒有害物质，接触有辐射的东西，比如X射线，会影响到胚胎的发育。另外双方染色体异常、妇科疾病等，导致胚胎质量不好，影响发育，很容易流产。如果胚胎质量不好没有必要保胎，即便保胎成功，宝宝发育也会有一定的缺陷。
晨勃和精子质量是没有关系的。晨勃的现象是反映性功能的强弱，如果在青春期晨勃的次数过于少，就可能是性功能出现了问题，精子的质量与睾丸存在关系，一般睾丸功能正常，平时生活习惯也好，精子质量就好。
可以通过口服药物，一些西药而且见效快的药物来进行治疗，临床上一些中成药对身体副作用比较小，严重早泄临床上治疗的方法比较多，严重早泄主要是由于心理状态平时过度紧张，性压抑原因引起，在这里的时候可以在性生活当中改变性交的知识。
响精液质量的因素非常多，比如劳累、睡眠不足、饮食习惯、工作压力、环境、吸烟喝酒、疾病等，要注意改变自己的生活习惯，勤换衣物勤洗澡，多饮水勤排尿，局部清洁工作要做好，要尽量避免泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。不吃太过油腻的食物，戒烟酒，避免频繁手淫，防辐射，适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有减压的作用。
