精子畸形饮食：建议从补锌入手，饮食里面多吃点含锌的食物，例如牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等。其次可以通过药物改善。还有的是要有健康的生活习惯，多喝水，不要久坐久骑，不吃刺激性的食物，不吸烟喝酒，有规律的性生活。
精子畸形率高达百分之九十六可能会影响到生育，这主要跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防。要规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻等。
精子畸形多吃富含优质蛋白质的食物、含硒高的食物、含锌高的食物。蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，也是构成精液的基本原料。硒参与了男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精子活力以及受精等生殖活动，睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌，是合成人体抗氧化酶的必要营养素。
导致精子畸形的原因有男性的精索静脉曲张、遗传因素、生殖系统感染、药物作用、物理作用，包括睾丸受辐射，比如电焊工等，以及经常洗桑拿和热水洗浴等高温的作用、不良的生活习惯，如抽烟，喝酒、不健康的心理状态或精神状态，如心理长期处于应激状态也能使畸形精子增多。日常应避免去洗桑拿等高温场所，因为高温可能会杀死精子，而且要改变一些不良的生活习惯。
精子畸形率97%会影响到男性的生育能力，会造成不育的。有的可能会使女方怀孕，但是会出现胎儿畸形，流产的现象。服用一些补精的药物，也可以吃一些补精的食物，比如牡蛎，海参等。也要注意生活习惯，不要手淫，不要过度劳累。
泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张、使用激素或某些化学药物、生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变、阴囊局部长期高热、长期酗酒，要进一步的针对病因做详细检查，积极结合病因接受药物治疗。生活上注意避免久坐，多喝水，坚持锻炼身体，穿衣要宽松舒适，戒烟酒，避免劳累等。
