膝盖不舒服的病因有很多，常见的有髌骨关节炎、滑膜炎、半月板的损坏、韧带的损伤、类风湿性关节炎、结核性关节炎、痛风性关节炎、局部的肿瘤等。因此在临床上，要做很多的检查。
首先要做的就是X线片，一般包括x线光片、膝关节的MRI、血常规、血沉、C反应蛋白、类风湿性因素、抗o、尿酸、结核菌素等，还要结合患者的疼痛程度和类型来做出综合的判断，并进行针对性的处理。
膝盖不痛但感觉不舒服可能是关节劳损、滑膜炎等原因导致的。具体分析如下：
1.关节劳损：长期负重、行走距离较远可能会导致可引起膝关节劳损，一般会表现为膝关节酸软、无力，可能会没有明显的疼痛症状。
2.滑膜炎：关节受凉可能会导致膝关节滑膜炎，导致局部水肿，造成膝关节屈伸活动受限，但无疼痛症状，造成膝盖不痛但感觉不舒服。
膝盖积液一般都是膝关节，受到外伤后，组织有损伤，形成创伤性关节炎，炎症长期炎症渗出。形成膝关节积液。可以，对症进行抽吸，注射药物。注意休息和保暖，不要劳累、疲乏，避免剧烈运动，局部贴止痛膏，配合理疗热敷缓解症状，尽可能抬高下肢，促进血液循环。
通常会表现为关节出现疼痛非常的剧烈，并且出现肿胀的情况，不敢进行屈伸活动膝关节，影响正常走路。膝关节内可能会存在有大量的积液，对于前交叉韧带断裂以后，通常需要结合查体，并配合一些辅助的检查。
跑步后如果出现膝关节不适的情况，可以参考下面的一些治疗措施来缓解。第一、膝关节休息，减少下楼梯的次数和时间，减少膝关节的负荷。第二、膝关节局部热敷，每天2-3次，30-45分钟。第三，每天做300~500次股四头肌等长的肌肉运动可以使髌骨在运动的轨道上运动，减少关节的磨损。第四、膝关节需要佩戴防护用品。
膝盖总是感觉不舒服酸酸的可能是膝关节劳损、膝关节慢性滑膜炎等原因导致的，具体分析如下：
1.膝关节劳损：不断屈伸或长期坐立会造成膝关节发生劳损，患者很有可能会觉得膝关节酸不舒服。
2.膝关节慢性滑膜炎：假如患者产生明显的关节退行性改变，膝盖滑膜炎会造成慢性滑膜炎，引起慢性滑膜炎，或是关节冰凉、不断疲惫，很有可能造成慢性滑膜炎，患者关节肾胀大不舒服。
