经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果经期间断不洁，数量少，要引起足够的注意，这是妊娠所致的先兆流产、宫外孕、内分泌紊乱、子宫内膜炎症性改变、子宫内膜癌变等。此外，肌壁间较大的子宫肌瘤和粘膜下子宫肌瘤也是如此。
所以要及时到医院检查阴道、宫颈是否有异常，同时还要做妇科检查，检查盆腔有没有肿块、局部有没有压痛，还要做血常规、血HCG、B超等检查，最后确定是否有问题。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
大姨妈断断续续不干净的常见原因可能是月经失调、卵巢发育不良、黄体功能不全等原因导致子宫内膜不规则脱落，阴道持续少量出血，同时需要考虑是否吃了紧急避孕要引起，如果既往有剖宫产，也需要考虑疤痕憩室引起，如果是偶然出现，患者可以通过调节生活习惯，注意休息和睡眠，如果持续存在需要进一步检查排除宫颈和子宫内膜因素。
通常来说，怀孕7-10天不来大姨妈，具体分析如下：
月经提前或延迟7-10天属于正常范围，如果女性在排卵期有正常性生活，那么月经延迟一周以上的可能性很大，可以用测试纸来检查是否怀孕，如果同时存在胃肠道的不良反应，如恶心、呕吐、反酸、胸胀痛等，那么妊娠的可能性要大，一般要等停经50天以后再到医院检查。
