喝咖啡整晚睡不着觉可以通过以下多种方法改善。
1、运动加速法。运动加速身体的新陈代谢，使咖啡因迅速从体内排出。
2.缓解情绪：喝咖啡睡不着觉的话，可以做适当的事情或听轻音乐，不要进行激烈的活动或过于兴奋的事情。
3、热水泡沫脚法。把脚泡在热水里，可以加快全身的血液循环，加快咖啡因的排出。
4.睡前喝一杯热牛奶有助于热牛奶快速进入睡眠状态。
吃什么食物治疗阴囊潮湿；红豆；健脾止泻，利水消肿，尿多者慎食。薏米；性味甘淡微寒，主要功效：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，与红豆可以煮成薏米红豆粥，利水健脾，治疗阴囊潮湿效果更佳。红薯，山药；补脾健胃，凡脾虚不能正常运化者可以多食，以增进湿热排出体内，减少相关疾病的发作，可与小米进行煮粥进食。
阴囊湿疹是湿疹中常见的一种，局限于阴囊皮肤，有时延及肛门周围，少数可延至阴茎。此病瘙痒剧烈，皮疹呈多形性改变，容易复发，要达到治疗的目的需要个人注意卫生，同时选择合适的药物坚持治疗，避免搔抓。得了这个病，要及时的去当地医院皮肤科就诊。
脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。可出现头痛，眩晕，耳鸣，肢体麻木，失眠，多梦，记忆力明显减退等症状。有的还会表现为性格突然改变，与平日反差极大等。早期脑供血不足是可逆的，只要采取积极的治疗措施就可避免或延缓中风的发作。抗血小板药物，可以有效地阻止，血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。
通宵之后恶心，可能是肠胃的痉挛，这种情况在消化内科很常见，主要是由于工作过度和精神紧张造成的，胃肠痉挛会导致食欲减退、恶心呕吐、腹部阵发性疼痛等。需要到医院做进一步的检查，如果有明确的症状，可以在医生的建议下使用解痉止吐的药物，比如山莨菪碱片等。
平时要注意休息，不要吃生冷的东西，避免长时间通宵熬夜。
阴囊瘙痒要注意会阴部通风干燥，穿纯棉内裤宽松裤子，痒痛严重涂抹软膏缓解症状，清水冲洗干净生殖器，忌口烟酒刺激性食物，鸡蛋海鲜不能吃，不要抓挠，越是抓挠越痒。
