女性失眠多梦的主要原因是气血失调和心理压力。
要注意不同的原因要用不同的方式处理。建议要先明确失眠多梦的原因，然后进行更有效的对症治疗，从而改善这种症状。平时饮食要多以补气血的食物为主，可以缓解这种症状。这种情况下，在睡前最好喝一杯温牛奶，可以安神，用来改善失眠症状。在生活中，尽量保持开朗的心情和积极的生活态度。
气虚患者会导致失眠。
气虚会影响人的健康，导致心慌、头晕、浑身发紧。这些症状很容易导致失眠。日常生活中，最好多做户外运动，如爬山、跑步、游泳、跳舞、打球等。可以提高人体免疫力，改善血液循环，对气虚患者有很大帮助，有效提高睡眠质量。日常生活中要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，多吃乳制品，多吃豆制品，多吃肉、鱼、虾、蛋，这样可以保持营养均衡，对气虚患者有很大帮助。
失眠一般不是因为阴虚或者阳虚引起的。通常引起失眠的原因有可能是因为生活或者是工作压力大，也有可能是神经损害等原因造成。
1、阴虚：阴虚患者平时可出现盗汗、午后潮热、舌红少苔、头晕耳鸣等症状。部分患者还可出现心烦失眠、口干咽燥等症状，可通过针灸治疗，或口服中成药，或遵医嘱口服左归丸、白质地黄丸、六味地黄丸。
2、阳虚：阳虚可能是因为人体脏腑功能失调导致的阳气不足。患者可出现全身无力、畏寒肢冷，以及呼吸微弱、面色苍白、四肢肿胀等症状。饮食上可以选择吃一些比较温热的食物，比如韭菜和大蒜、葱和姜，可以起到辅助治疗的作用。
中年女性失眠可以吃以下食物。
1.由于过度劳累而失眠，可以吃苹果、香蕉和梨。这种水果是碱性食物，可以抵抗肌肉疲劳。另外，水果中的糖分在体内转化为血清素，使女性失眠患者入睡。
2.桑椹都是药，可以用来治疗肝肾缺损引起的眩晕、耳鸣和神经衰弱，平时女性失眠患者多吃桑椹，稳定安神益智，提高睡眠质量。
3.竹笋的茎叶含有一种乳白色肠液，这种肠液具有类似鸦片的镇静作用，但没有毒性。睡眠不好的时候喝点竹笋肠液可以看到很好的催眠作用。
白癜风患者平时要多晒阳光，多吃肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋类，牛奶，菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）豆（黄豆，豌豆，绿豆，豆制品），花生，黑芝麻，木耳，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物对患者都很好的。
通常情况下，女性脂溢性脱发可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
1.一般治疗：女性出现脂溢性脱发的情况后，应该避免进食辣椒、生姜等刺激性较强的食物，同时应该避免长时间熬夜，以免加重皮脂腺分泌，进而加重脂溢性脱发的情况。
2.药物治疗：患者也可以按医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物进行治疗，可以在一定程度上改善患者脂溢性脱发的现象。
此外，如果患者脱发的情况得不到改善，可以选择头发种植，主要是利用显微提取技术将后枕部位健康的毛囊提取出来，然后通过特殊的方式进行加工分离，种植到头发缺失的部位，进而可以有效改善脱发现象。
