气虚，中医术语，是虚证的范畴，对于气虚，可选择跑步、羽毛球、爬山、游泳、篮球一类运动强度较大的运动方式，只要运动，就会对气虚证的改善有所帮助，但是需要量力而行的同时又能持之以恒。
心气虚是指心气不足及其功能减退所致，主要的临床表现为心悸怔忡，胸闷气短，活动或劳累后加重，自汗，脉虚细或结代。可以通过口服药物治疗，还可以通过针灸来配合治疗。
小活络一般指的是小活络丸。通常情况下，小活络丸吃了不上火。具体情况分析如下：
上火是指人体阴阳失衡后出现的内热，小活络丸有清热化痰，性寒，具有化痰通络、活血止痛等功效，因此小活络丸吃了不上火。
上火的患者可以按照医嘱使用牛黄清心丸、天王补心丹、养阴清肺丸等药物进行治疗。此外上火的患者应该养成良好的生活习惯，可以吃一些清热解毒的食物，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
有肺气虚和尿频的症状的话，饮食调整也是可能的。多吃红枣糯米粥、瘦肉、鸡汁、禽蛋、猪肺等。补充肺气虚，注意培土生津。可以选择莲子、芡实、山药、大豆、鲜鱼等。健脾益胃，石榴、涩柿子、银杏等。可用于痰湿者敛肺气。有时间的话，也可以去医院检查一下，找个中医来诊断脉搏，选择中医治疗。
考虑还是牙龈炎和牙髓炎有关系。平时首先要注意多喝水，多吃一些水果和青菜，注意口腔卫生，勤漱口，按时刷牙，吃饭以后及时清除食物残渣，另外可以用一些清热祛火的药物。
一般来说，吃当归配黄芪、熟地黄、何首乌、白勺等最补血又不上火。
1、吃当归配黄芪，最补血又不上火，一般可以补气补血。
2、吃何首乌最补血又不上火，补精血宜制用。
3、吃白勺最补血又不上火，还可以养血调经多。
4、吃熟地黄最补血又不上火，可以与砂仁，陈皮同用，还可以助消化。
建议患者在医生指导下用药，用药期间保持清淡饮食，以免影响药效。
