月经总是两个月来一次，建议及时到正规的医院做相应的检查，明确病因后对症治疗，看看是不是有气滞血郁或者是气血虚的症状。平时日常生活中饮食以清淡为主，均衡搭配营养，忌辛辣刺激的食物。
月经不调食疗有以下几种：
1、血虚：可吃菠菜，木耳，猪肝，黑豆，胡萝卜，桂圆，红枣或当归，党参，黄芪煮汤；
2、形体偏胖者：可吃茯苓饼或薏米，大枣，山药煮粥等；
3、体质偏寒凉：可吃当归生姜羊肉汤等；
4、体质偏热者：可用玫瑰花，月季花，野菊花等在短期内泡茶饮用；
5、肾虚：可常吃枸杞，百合，山药，桑葚。
月经不调应该注意：女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。
月经不调中医有中成药或者中药汤剂，还有灸法治疗、针刺治疗。特别是宫寒的女性，用灸法在临床上效果是比较好的，还有一些针刺治疗，调节月经的经穴，比如三阴交、足三里、子宫穴等，效果都会非常不错。
生气胃痛主要是由于生气会刺激胃部的神经，导致胃酸的分泌增多，如果是生气胃疼，也可以考虑是慢性胃炎，由于长期胃炎与情绪，心理等方面都有一定的影响，因此一怒就会出现胃痛，平时要注意保持良好的心态，让自己的心情愉悦，从而减轻胃痛。平时要避免过度的焦躁和紧张，平时要多吃一些清淡的东西，避免食用生冷、辛辣刺激的食品。
月经不调日常饮食调理，平时注意多吃富含铁和维生素的食物，月经推后者以及经血过多者，应该多吃富含蛋白质铁等造血需要的食物，平时多喝开水，保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜和水果，经期的时候不要吃生冷、寒性以及刺激性的食物，如冷饮，大葱，姜，辣椒等。
