一般情况下，脚踝扭伤3-4周后才能消肿。
脚踝扭伤一般最好到医疗机构拍片检查排除骨折，没有骨折的情况下，局部冰敷至少2-3天，在3-4周后都可以消肿。脚踝扭伤后，但消肿的时间与受伤的严重程度也有一定的关系，比如是否伴有骨折，可能影响恢复的时间。
日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈运动，需要食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等补钙食物，多晒太阳，还可以服用补钙药物治疗，有利于病情恢复。
脚踝骨折后消肿的方法如下：
第一，尽快将骨折复位固定，以保证局部的血液流通，同时也有利于肿胀的消退。
第二，给骨折部位加压、抬高、局部冰敷，可以加快红肿的消失，减轻痛苦。
第三、肿胀严重者可用速尿来帮助身体中过剩的水份排泄，从而帮助肿胀的消失。
第四、建议患者在医生的指导下服用消炎药物，比如威利坦、痹祺胶囊等，可以改善局部的血流，使红肿消散。
脚踝骨裂3~4个月左右能消肿。
脚踝骨裂患者出现局部肿胀，可能是因为局部的软组织受伤，骨折断端的出血，或者是因为局部的血管受损而导致的肿大，一般要3-4个月才能消肿。脚踝骨裂一般要在血管回流彻底建立后再进行治疗。可以脚踝骨裂在48-72个小时之后可以进行局部的热敷和烫浴。患者应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，一周以后慢慢就会肿胀减轻的。
出现脚踝肿胀都是由于急性外伤引起，先要用冰敷脚踝进行消肿，然后再用热敷的方式促进血液循环，还要服用一些消炎药，也可以在喷一些消痛消肿止痛的喷剂，平时在护理的时候可以多喝一些大骨汤来帮助关节恢复。
脚踝骨折肿胀消肿可以通过使用药物、物理治疗等方法进行治疗。如果出现脚踝骨折肿胀可以在局部敷贴利湿健脾消肿的中药，如栀黄止痛散、双柏散、消肿止痛散等，同时也可以采用冰敷、热敷等物理方法进行治疗，可以促进血液循环，缓解肿胀。同时在治疗过程中，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
