可以饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。但是要注意贪图凉快，而饮用冰饮料。在夏季中的绿豆汤，豆浆等都有很好的清凉解暑的功效。每天适当饮用都可起到很好的调节作用。在高温季节更应当减少外出，及时观察是否出现中暑征兆。
进一步发展，可以出现大汗、口渴、头晕、面色苍白或潮红、血压下降等。这些症状初期如果没有得到及时治疗，可发展成重度中暑，导致患者出现头痛、恶心、呕吐、脱水、休克，甚至神志的改变，出现心脏骤停等危害。
如果发现有中暑的情况，可以饮用一些含盐分的清凉饮料，可以在额部，颞部涂抹清凉油，风油精等，也可以口服药物，也可以吃苦瓜，西瓜，黄瓜，梨，绿豆汤，香蕉等水果补充水分解暑。
中暑的孕妇症状较轻时会出现头晕、胸闷、多汗、恶心、乏力等症状，严重时可以出现高热、抽搐、昏迷、大量失水造成脱水、皮肤干燥无汗等。母体体温调节异常会对胎儿造成影响，会出现胎动异常、胎儿缺氧等情况。
中暑好发于夏季，临床症状可表现为高热、大汗或无汗、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、胸闷、气短、四肢无力等，严重者甚至昏迷，累及心肝肾等脏器。藿香正气水为中成药中的祛暑剂，具有解表化湿，理气和中的作用。
