首先睡眠，平时还是要先找到失眠的因素再做治疗，另外就是说手心脚心发热可能是肾阳虚，所以才会出现这种症状，可以使用一些中药去调理身体，并且平时适当的锻炼。
孕妇手心突然发热有可能是生理因素和病理因素引起的。
1、生理因素：孕妇在高温下会有手心突然发热的现象，这个时候要及时找个阴凉的地方休息，多喝点水，避免中暑。
2、病理因素：如果存在阴虚火旺的情况，一般会出现口干舌燥、五心烦热、易失眠、盗汗、流鼻血等症状，也有可能导致孕妇在怀孕期间出现手心发热的情况。
孕妇可以吃一些清淡的食物，比如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等，不能吃辛味之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等。
有可能是阴虚火旺或者湿热内蕴所造成的。了手脚心热之外，还可能会出现下身的、下焦的潮湿，比如阴囊潮湿或者女性的白带增多、身体汗出，白天会有情绪不佳，容易急燥等。
双脚发热是阴虚症状，阴虚生内热，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该吃些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。
手心脚心发热失眠是人体阴液不足而导致阴虚阳亢出现上火的表现。在临床多见于更年期的女性出现肝肾亏虚、精神压力过大，过于紧张，出现神经衰弱，都可能出现手心脚心发热失眠的症状。
宝宝手心脚板发热是由于小孩子由于脾胃虚弱，不太注意节制饮食，导致孩子的脾胃功能出现问题，让孩子出现消化不良，这个时候孩子就会出现食欲不振，以及手脚心热等症状，家长一定要注意用健脾的方法进行缓解。
