可以去医院肛肠科就诊，给医生做直肠指检或者肛肠镜检查，平时多吃高纤维食物，以防便秘，避免辛辣刺激性食物。每天用淡盐水清洗，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，保持大便通畅，如果大便比较干燥，可以服用药物。
这是跟腱炎，跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。
肛门后面有一小块肉，可能是痔疮，也可能长息肉了，需要到肛肠科看看，一般采用手术疗法。需要挂肛肠科检查，就容易找到原因了。不要吃辣椒，不要喝白酒，远离这些不良因素。
一般采用药物治疗结合手术疗法。恢复期间不要吃辣椒，不要长时间久坐。肛门长了一小块肉，很可能是痔疮，也可能长息肉了，一般采用手术疗法结合药物治疗，痔疮的可能性是比较大的，为了正确的治疗需要先做检查了，要做肛肠科检查，就容易确诊和治疗。
大腿内侧里面长了一小块肉疙瘩，有可能是局部的毛囊炎的表现，可能和上火有关。建议平时勤清洗，清淡饮食，多食水果蔬菜，充足睡眠，忌食辛辣刺激性食物，放松心情，不要用手去挤压，禁饮酒。
肛门处长了一小块肉应该是外痔，外痔在肛缘呈局限性隆起，常无明显症状。初期只需调节饮食，平时要进行高纤维素饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，保持大便通畅，改变不良的排便习惯，便后温水坐浴。禁食辛辣刺激性的食物，禁止饮酒。
