小腿肌腱拉伤可以通过日常护理、就医治疗等方式来处理。
肌肉的局部撕裂，导致全身的痛苦和行动受到限制。首先要多休息，要保证患肢骨的正常功能锻炼，尽量避免过度劳累，平时要吃清淡温热、高蛋白、维生素等食物。为了避免感染，需要到正规的医疗机构进行封闭，可以在医生指导下进行针灸推拿，不过按摩的时候要尽量温和，不要过度的使用。
肌腱拉伤可以采取制动、冰冻、适当的固定等方法来恢复。肌腱拉伤是一种比较常见的疾病，有些病人在运动的时候会引起，需要医生来诊断，确定是不是撕裂、断裂。这种疾病一般是由于使用不当而引起的，比如在锻炼之前没有做好热身工作，或者在搬运重物之前没有做好充分的准备，从而引起了肌肉的损伤，也有一些病人是因为受伤而摔倒的。如果有拉伤的症状需要及时的就诊，在医生的指导下进行正规的治疗。
肩周炎是肩周外伤，肱二头肌长头肌腱炎，肩袖损伤，冈上肌腱炎，肩关节增生退变等导致的。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，一般是以上的原因导致的，同时还伴有四肢麻木、头晕等症状，此时建议患者在医生的指导下使用吲哚美辛巴布膏、美洛昔康片等药物来治疗，也可以选择针灸、热敷等方法来缓解，必要时去医院及时就诊。
产后肩周炎主要是以下原因引起的。
产后肩周炎，主要是由于孕妇在分娩期间一直抱着宝宝，、长期喂奶等原因造成的，由于产妇的身体素质相对较弱，所以一旦出现过度疲劳的情况，很容易导致肩周炎。所以，产妇在生完孩子之后要注意多休息，避免过于劳累，多吃富含蛋白质的食物来恢复体力，做好保暖措施，避免着凉感冒，也要根据实际情况适当进行锻炼，有利于身体的恢复。
肩周炎可能是肩部因素、肩外因素等多种原因导致的，具体分析如下：
1.肩部因素：包括关节内与关节外两组病变。关节内因素主要为肩关节骨折、脱位引起；关节外因素包括肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱粘连性腱鞘炎、冈上肌腱病变等。
2.肩外因素：任何引起肩部疼痛、肩关节活动受限的疾病，如前臂或腕部骨折行悬吊法治疗，使肩关节活动受限、肌肉活动减少，导致肩周炎发生。
一般情况下，急性肩周炎是肩部劳损、外伤影响、疾病等因素造成的，具体内容如下：
如果患者的肩膀长时间进行重复性的运动，或曾受到外伤、颈椎病等因素的影响，可能会导致肩部的关节囊、韧带、肌肉等出现无菌性炎症，从而诱发急性肩周炎。在病发时，患者通常会感觉肩部有比较明显的疼痛症状，还可能出现肩部僵硬、活动受限等情况。此时，患者应及时就诊进行治疗，以减轻肩部的不适感。
