可以多吃一些清热解毒的食物，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。平时饮食以清淡为主，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性食物。
可清泻胃火调整肠胃功能达到清除口臭目的，肠胃功能不好吃进入的食物不能代谢干净，或是长期有便秘也会有口臭，就一定要解决排便的问题，吃饭记得不要吃味道冲的东西，可以多刷牙，饭后漱口等都是可以解决口臭的。
口气重口臭一般是因为不注意口腔卫生，胃部疾病或者是内分泌失调引起的，首先要从改变生活习惯开始，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。如果还是不能改善的话，可以去检查一下胃部，考虑幽门螺杆菌感染的可能，可以查下激素。
吃大蒜以后导致口臭的原因非常明确，可以多刷几遍牙，选择软毛牙刷，刷牙以前，可以用热水浸泡牙刷头，使刷毛变软。使用巴氏刷牙法，正确的刷牙。简单的说，也就是水平颤动法，上面的牙向下刷，下面的牙向上刷。同时嚼口香糖，也可以咀嚼吃核桃仁、生花生仁和干茶叶。
可以做个口腔检查，很多口腔疾病是可以引起口臭症状的，例如牙周炎、牙龈发炎，牙齿缺损造成的食物经常残留，都是可能会造成口臭，要积极的治胃部疾病，从根本上解决问题。