可能是囊肿或者是纤维瘤，需要到医院皮肤科检查确定，血沉以及肿块彩超检查确定，必要时做病理检查确定，囊肿等考虑手术治疗，平时少吃高脂肪高热量的食物，养成健康的生活方式，可以适当锻炼身体。
胳膊里面有疙瘩的原因有以下几种可能：
1.皮下的脂肪瘤，脂肪瘤属于一种良性的小肿瘤，如果没有影响正常生活可以不用去处理它，脂肪瘤在触摸皮肤的时候会感觉到有一个疙瘩；
2.胳膊的关节附近有硬疙瘩可能是淋巴结，淋巴结一般是淋巴长期的不通导致的淤堵，也会出现的硬疙瘩，长期在皮下的结节会出现在皮肤表面，这时需要考虑淋巴的因素；
3.可能是囊肿，皮肤下面如果出现囊肿也会有硬疙瘩的表现，这就需要结合胳膊的皮肤下疙瘩的位置、形状、感觉来做出具体的诊断。
可以在疼痛处进行局部热敷，消炎镇痛药物，或者服用缓解肌肉痉挛药物，有可能是长时间一个姿势或长时间重复某种动作，要积极的端正身体姿势，避免长时间重复某一种动作。
胳膊肌肉疼痛，通常是由于慢性软组织劳损引起的，因为现代人的生活、工作压力比较大，经常需要高强度的工作，当手部长期反复重复某个动作的时候，容易引起肌肉里面无菌性的炎症，而出现疼痛。
这种皮下的硬块，首先要考虑小的囊肿，结节这一类。目前有疼痛感的话，有炎症性反应。要避免用手挤捏，以免造成感染加重，及时到医院由医生判断是否需要检查血常规，同时可以做一个彩超，对它的大小深浅和性质作一个初步的判断。饮食清淡，避免油腻辛辣刺激，不要用热水烫洗。
最常见的原因就是肩周炎，所谓肩周炎，就是肩关节周围软组织韧带筋膜及关节囊的慢性炎症，从而引起肩部和上肢的疼痛，导致肩关节活动功能障碍，胳膊疼抬不起来。颈椎病，颈椎间盘突出，压迫颈部的神经根，从而引起一系列的神经症状，其中胳膊疼抬不起来常见的症状之一。
