产后一般可以通过以下方式来保养自己。
产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理，在分娩期间要注意哺乳的正确方式，不要过度的疲劳，不要带着沉重的东西，同时要做好腰部的保护；生完孩子以后最好穿着平底鞋，鞋子要松软，要舒服；在生完孩子之后要注意补充钙质，平时多出去晒太阳，有利于钙的摄取；在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动；产后要多食用新鲜的蔬果，以清淡、容易消化的为主，不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。
通常情况下，卵巢的保养方法主要包括以下几方面：
1.患者可以适当服用维生素c和维生素e，这对维持卵巢功能较为有效，并且也会大大降低患卵巢癌的几率。
2.患者还可以适当补充叶酸，可以选择服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。
3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质，保持高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物，充分补充维生素蛋白质，也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。
4.服用中药调理，患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，保养卵巢。
保养卵巢首先要保证充足的睡眠。
卵巢是人体的性器官，担负着分泌激素的重任，所以卵巢的保养主要表现在，不能过度的生育，也不能不生育，过多的受孕和长期不排卵都会导致卵巢功能出现异常。平时注意养成健康规律的生活作息，减少对身体的刺激，注意保持饮食清淡，多吃牛奶、鸡蛋、大豆等营养丰富的食物，保证身体所需营养，对保护卵巢有一定的帮助。
宫颈不好可以用药治疗，平时做好日常护理。
如果检查发现宫颈有炎症或者存在宫颈上皮病变的情况，女性通常需要用范药进行治疗，比如阴道塞保妇康栓、消糜栓来达到消炎的目的，同时，在治疗期间要注意不能同房。同房会刺激加重宫颈疾病，另外还可能会造成阴道内环境改变，易于出现炎症。另外，如果女性有宫颈疾病，还应多参加户外文体活动，增强自身免疫力。并且，女性还应保持情绪乐观稳定，保持外阴清洁干燥。
女性怀孕可以通过以下方法来保养：
女性在怀孕后会因为体内的雌孕激素的增高、孕期身体免疫力下降等原因，就会出现各种身体不适的症状，所以孕妇就可以通过保持合理的饮食习惯，多吃鸡蛋、孕妇奶粉等具有高蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果，并进行适当的活动，按时去往医院进行产检等方法，能够有效的对出现的不适症状进行保养。
