平时没有精神，喜欢懒卧，不爱运动。胖大舌，边有齿痕。能看到黄腻苔，甚至舌面上有瘀点瘀斑，常常伴有口干口苦，小便黄赤，容易上火，或长口疮等。除了药物治疗外，平时保持心情舒畅，减少思虑；饮食要清淡适量有规律；少吃大鱼大肉，生冷寒凉的少吃；常吃五谷杂粮。作息规律，早睡早起；加强运动。
膀胱湿热证，是湿热蕴结膀胱所表现的证候。多由感受湿热，或饮食不节，湿热内生，下注膀胱所致。临床表现为尿频尿急，排尿艰涩，尿道灼痛，尿黄赤浑浊或尿血，或有砂石，小腹痛胀迫急，或伴见发热，腰酸胀痛，舌红苔黄腻，脉滑数。
牛肉有强筋骨，消水肿，除湿气的作用，这个不会加重湿热的，本身就有祛湿作用，患有湿热主要是尽量避免一些辛辣刺激性食物，油腻食物，以及烧烤熏制食物，以及大热的食物如狗肉，羊肉等。
脾胃湿热是指湿热蕴结脾胃导致脾胃运化受阻，从中医角度脾胃湿热又称中焦湿热，一般多由感受湿热外邪、饮食不节、情志因素、后天脾胃失养等导致。其临床症状表现为口干、脘腹痞满、体倦乏力、大便溏泄、身热口苦等。应该以清热利湿为主，多加锻炼，促进胃肠消化吸收，合理膳食，可以吃清热利湿的中成药来调理。
湿热病是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主，热重的则以清热为主。饮食上不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。还可以拔罐和中药调理。
