及时去医院咨询医生。首先，可以进行脑电图以及心电图的检查，看看是否存在营养不良或者是炎症的。其次，可以通过针灸以及按摩的方法来治疗失眠。建议失眠的在晚上睡觉前要及时服用药物，比如艾司唑仑或者是安神补脑液，也要在生活中多吃核桃或者是松子。
桂圆吃多引起的上火失眠可以喝点菊花茶和安神片来缓解失眠。
干桂圆如果吃多了还有可能引发上火，也有可能会导致失眠，肺患者如果出现失眠之后都应该注意少吃，每天吃个三五个就可以了，平时还应该注意护理好，而且在引发失眠之后，应该注意多喝一些水，也可以喝一些菊花茶，这样都可以帮助更好的清热解毒，也可以帮助缓解。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
严重失眠可以使用以下方法治疗：
1、应该保持平和的心态，可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、酸枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等。
2、可以吃中草药。严重者可口服地西泮片和阿普唑仑片。
3、平时可以通过饮食调节，比如睡前半小时喝一杯热牛奶，或者一杯菊花茶，吃一小块面包。
4、睡觉前也可以洗个热水澡或者泡脚。
5、保持心情愉快，避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。
6、白天可以适当进行户外活动。
对于重度失眠患者，建议采用药物治疗和饮食治疗来缓解症状，具体如下：
1.药物治疗方面，可以选择安定类药物，但不建议长期服用。或者服用中药和西药进行调节，如安神补脑液、当归、百合等。
2.在食疗方面，患者平时可以多吃酸枣仁、酸枣仁汤、百合、桂圆、莲子、桂圆、黑芝麻、黑米、小麦、燕麦等做成的汤。这些食物具有镇静和滋补的作用，有助于睡眠。
严重的失眠往往会导致焦虑、抑郁和长期失眠。
失眠可能不是正常的生理现象，但是也不是生活中的偶然。长期失眠，长期失眠超过2-3周，注意警惕焦虑抑郁。要看患者是否情绪紧张，总是心烦意乱，担心害怕。不要总觉得要出事或者心情消极抑郁。如果整天处于不开心的状态，就要考虑是焦虑还是抑郁。失眠只是焦虑和抑郁的表现之一。
可能是减肥药的副作用导致的失眠。
一般情况下，吃减肥药后失眠是不正常的，吃减肥药后身体不适导致的失眠，如果症状较轻，可以通过调整睡眠习惯、生活习惯、饮食习惯，喝点牛奶，晚上睡前泡脚洗个热水澡，保持环境黑暗，来改善失眠症状，可以促进褪黑激素的分泌。如果不能有效改善失眠，不妨停用减肥药。一般来说，减肥药主要是抑制食欲或者中枢神经递质的作用，让患者节食，从而达到减肥的目的。如果副作用大，还是要停药。减肥主要通过加强运动和减少摄入来实现。
