气血不足一般可以通过适当锻炼、饮食调理等方式来治疗。
如果是因为自身的气血不足，就会有血虚、气虚的表现，需要服用一些补血补阳的药，同时还要多运动，练习瑜伽、太极拳等，调理气血，这样的话，就可以改善这种情况了。经常按摩，艾灸，拔罐都可以缓解症状。在日常生活中多服用发热性的药物，可以起到一定的改善作用。平时多吃山药、枸杞、黑芝麻、糯米、黄鳝、羊肉、猪肝、乌鸡、红豆等。
一般情况下，气血不足可以通过临床症状进行辨证检查,具体内容如下：
在中医里，气血虚可以根据临床表现进行诊断，首先，气血虚的人精神萎靡，脸色苍白、暗淡、皮肤干燥、头发枯黄、容易脱发、牙龈和指甲颜色淡。其次，如果病人的身体虚弱，会出现头晕眼花、乏力、心悸、睡眠不佳等情况。脉象微弱，说明病人的气血虚浮,都是可以检查气血不足的具体症状。
当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，他们的功能也会出现障碍。表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。
男人气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶，补气食物可用山药、茯苓，补血药物可用旱莲草、桑寄生，补气药物可用人参、党参、太子参，通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。
女性气血不足，则会脸色苍白或萎黄，少气懒言，脉搏细弱，经常出现头晕目眩，疲倦无力，头发脱落，指甲干裂，多汗，耳鸣，心悸等现象。气血不足要增加营养摄入量，多吃些调理气血的食物，气血不足要适当运动，运动能促进血液循环，能改善气血不足问题。
