问题分析：你好，症状表现来看，脾虚肾虚肝胆湿热的可能性较大。这种情况可以先单一中成药调节一个方面，看效果恢复情况再决定是否增加其他药物。
指导建议：推荐试试柏子养心调节睡眠，补肾气，口服参苓白术颗粒调节脾胃虚弱等问题，口服龙胆泻肝丸治疗口苦口臭等。以上药物先从一种服用，看效果，参苓白术和龙胆泻肝不要一起服用。饮食清淡一些，然后多运动就可以了。
失眠易惊醒常见于生理因素或病理因素，建议出现该类症状的人群及时去医院就诊，查明病因，对症治疗。
一、生理因素：首先，如果白天发生了突发事件，对个人情绪产生刺激，应激反应持续时间较长，在夜晚时大脑仍无法放松，此时睡眠质量可能有所下降，会出现失眠易惊醒的情况；此外，当睡前饮用了过量咖啡、奶茶、浓茶等咖啡因含量较高的饮品，身体在睡觉时尚未将其完全代谢，其作用仍在继续发挥，导致发生失眠、易惊醒的现象。
二、病理因素：如果自身患有部分疾病，也会影响睡眠。中医认为失眠易惊醒多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。
针对失眠易惊醒的情况，建议失眠人群可从生活习惯入手，调节睡眠质量。此外，也可使用富含酸枣仁油的产品进行调整，如晚必安酸枣仁油软胶囊，其中的酸枣仁油可起到养心安神效，对于失眠易惊醒的情况可起到显著改善效果。
问题分析：首先应该注意控制性行为，减少手淫对身体的伤害。同时注意不熬夜，晚上九点睡觉。早晨早起。晚上不玩手机。
指导建议：可以去中医科寻求诊治，口服药六味地黄丸可以补肾虚，治疗脚后跟疼痛，用药必须在中医指导下进行。
头晕时首先应停止当前活动，采取坐位或者躺位休息，避免出现摔倒或者加重头晕等现象。部分头晕可能伴有恶心、呕吐等症状，应避免将呕吐物误吸入肺部，引起吸入性肺炎。严重头晕，要及时就医，避免延误病情。
不要将颈部长时间保持一个姿势，特别是低头的姿势，经常活动一下颈部，晚上睡觉枕头不宜过高，枕头尽量垫在脖子下，让头部轻度后伸。患者做个脑部神经递质检测和脑部立体扫描，看看是什么原因引起的，然后对症治疗，这样效果比较好，如果是神经性头晕的话，就要及时治疗的。
