睡觉做梦多要自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟，从而保持心情的舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，压力小自然睡眠就通畅。泡脚，可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要，晚餐应该多吃清淡的食物。
早上吐口水有血主要是牙龈炎，牙周炎的情况，也是比较常见的一个口腔科疾病。只要及时的进行超声波洗牙，去除龈上牙结石，如果有龈下牙结石的，再做龈下刮治，之后症状就会好转。在洗牙之前，医生也会进行常规的血液检查，可以排除其他的血液疾病。
对引起口臭的病因进行治疗，才能真正做到治好解决口臭，只是对症处理基本上都不能获得满意效果。口臭原因很多，龋齿、牙周病最常见，萎缩性鼻炎、化脓性气管炎、肺脓肿等感染性疾病也会造成。
很有可能是尿液里面有红细胞，红细胞的含量偏高后会导致尿液发红。而导致尿液红细胞偏高的原因跟泌尿系统炎症感染有关，这些都有可能会引起尿液颜色发生变化，但除此之外也有可能是平时吃了一些色素含量较高的食物。
多会发生在长期久站或是久坐，或是腰肌劳损的人群当中。晨起后出现腰酸胀的情况，还不能排除由于床的柔软度，或是由于夜晚睡眠姿势不正确，从而导致出现腰酸胀的情况发生。
早上起床干呕，可能是一夜没睡好，口咽部比较干燥，喝点水滋润一下喉咙，通常能够缓解。咽炎患者晨起干呕多见，可以通过喉镜检查是否有咽炎，可以服用胖大海、西瓜霜等含片缓解症状。出现干呕的原因还可能有慢性胃炎、食管炎、胃溃疡等胃肠疾病。如果是孕妇早上起床呕吐，一般是一种正常的生理现象，可以通过血HCG来判断是否怀孕。
