男生,20岁,身高172厘米,体重54千

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男生,20岁,身高172厘米,体重54千男生,20岁,身高172厘米,体重54千克,如何才能强壮,吃什么营养品?怎么运动?
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王静 主治医师 淮安市妇幼保健院儿科 三级甲等
擅长:心血管疾病 呼吸系统疾病 新生儿疾病
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问题分析:您好!您的身高172cm,您的标准体重应该是67kg,目前54千克体重不足,可能与饮食、自身体质、营养不好等因素有关系。
意见建议:适当活动,不要熬夜,保证8小时睡眠时间,按时吃饭,多吃肉类、糕点、面食、鱼虾、蛋奶等食物,不吃辛辣、零食、饮品等,体重会逐渐增长的。
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王克海 医师 首都儿科研究所儿科 三级甲等
擅长:营养不良发育迟缓,维生素营养障碍,维生素D中毒,脑...
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指导意见:食物就是最好的营养品,食物多样化,多吃优质蛋白如肉蛋奶鱼虾类的,运动啊有和。多种,找一种或几种自己喜欢的,形成好习惯才好。
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王海灯 主治医师 广水市第一人民医院儿科 二级甲等
擅长:新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,腹泻病,急...
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指导意见:你现在20岁,体重只有54公斤,这是典型的脾胃不好导致的,可以通过中药调理脾胃,也可以吃健脾生血颗粒,调理脾胃功能,增强身体,平时可以多吃枸杞和桂圆等食物,有利于调节脾胃功能。
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李国苹 医师 莘县第二人民医院儿科 二级甲等
擅长:小儿厌食,儿童焦虑症,佝偻病,病毒性脑膜炎,儿童湿...
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指导意见:你好!如果你希望长的更强状的话,应该多吃点肉类及蛋白,鸡蛋,肉这种物质应该是最营养的,可以吃点助消化的药来提高食欲
孙元成 医师 六安市第四人民医院儿科 二级甲等
擅长:小儿咳嗽;小儿发热;小儿腹痛、腹泻、呕吐;小儿感染...
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你好,你所说的强状是什么?合理饮食,适当的体育段炼就可以强身了。
相关问答

一般来说,12岁男生身高标准是151.3cm、体重标准是42.1kg。
通常男孩子10岁-12岁是青春发育期,此时生长发育比较快,一般身高标准是151.3cm、体重标准是42.1kg,但是因为每个人体质、营养等因素不同,因此具体情况因人而异。日常应该应该规律作息,避免熬夜,保持清淡饮食,可以多吃新鲜蔬果,适当运动,有利于长高。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

男孩子正常可以长到21岁左右,目前的状况来看应该差不多可以长到180,目前的身高与体重是完全协调很标准的。要注意多运动,以增加长高的几率。平常保持良好的生活习惯,多喝水,多运动。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

男生165公分的标准体重应该是52.65kg-64.35kg。标准体重可以反映一个人的健康状况,一般是根据一个人的性别、身高和体重进行计算得到的,体重指数的计算方法是体重除以身高的平方。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

男生身高在175厘米,标准体重在60到62公斤比较合适的。如果患者体重低于60公斤,属于偏瘦需要合理补充营养增加体重。如果患者体重明显高于62公斤就要进行合理减肥,或者有效控制自己的体重。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

3岁的孩子身高是年龄乘以7加上70厘米,体重是年龄乘以2加8。三岁男宝宝的平均身高为96.5厘米,平均体重为14.70千克,平均头围为49.1厘米,平均胸围为50.9厘米,但是小儿生长发育虽然是有一定规律的,但是在一定范围内受到多种因素的影响,存在较大的个体差异的,所以正常值不是绝对的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。