养成良好的生活习惯和饮食规律，并且适当的锻炼身体才能预防感冒。患者也需要结合自身的年龄，如果年龄比较大并且患有病史，也可以在流感来以前选择注射流感疫苗的方式预防，在日常生活当中还需要及时添加衣物，做好饮食的调理，多吃一些蛋白质和维生素丰富的水果蔬菜。能够补充身体当中所需要的营养成分，有助于营养均衡，并且通过慢跑和健身的方式也能够增强自身的抵抗力。
大概五六片姜片放到锅里，熬出一碗姜汤即可，熬的时间大概二十分钟。但是需要注意的是姜汤不是治疗所有感冒的，姜汤对于风寒感冒，临床表现为咳嗽，流鼻涕，打喷嚏，怕冷，痰白质稀的人，能够起到祛风散寒的作用。
在感冒之后应该多饮热水，多运动。还要多吃营养丰富的食物，如牛奶，瘦肉等蛋白含量丰富的食物。或者是多吃一些橙子等食物。从而增强抗病能力，感冒才能在短时间内恢复。
感冒往往是由于感冒病毒或者细菌所导致的上呼吸道的感染，即使及时的服用感冒药，也需要有一个病程。只要多喝水、多休息，往往五到七天之后感冒的情况会逐渐的恢复。
宝宝感冒自愈2-3天后才能打预防针。
宝宝刚刚康复，免疫力和体力还没有恢复，打预防针可能会有不良的反应，比如低烧、感冒症状反复发作等，因此，建议在宝宝感冒自愈2-3天后才能打预防针。另外，打完预防针要密切观察孩子的一些身体状况和精神状况，如果出现高热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，家长应及时带宝宝去医院就医。
可以用管疏通鼻塞的滴鼻液滴鼻，可以快速缓解鼻塞症状；平时可以多用热水蒸汽来熏洗鼻腔有助于缓解鼻塞。用生理盐水洗鼻，不仅能够快速缓解通气，也能够清理鼻腔分泌物。闻薄荷油也能比较快速的缓解鼻塞。