跑步时心率过快是正常的状况，心率过快可能是与个人情绪激动、劳累、饮酒、喝咖啡等有关，注意饮食规律，不要长时间的跑步，平时注意营养的补充，养成良好的作息时间，不要长时间的熬夜。
引起心率快的原因，有很多，生理性的原因有运动，情绪紧张激动，饮酒，喝咖啡等，还有些心率快，是病理性的原因，这就要引起重视了，引起心率快的疾病有心脏病，甲亢等，需要去医院做相应的检查，然后对症治疗。
如果是持续的胎心率增快，则表示胎儿在宫内有缺氧，应该积极进行治疗，另外孕妇如果有甲亢或者是服用过某些药物有时候，也会引起胎心率增快的现象，所以应该去检查一下原因，然后再决定怎么治疗。胎儿的胎心正常应该在120次到160次每分钟，而监测到的胎心是在180次，是稍高于正常的。
引起心跳过快的原因较多，通常分为生理性因素与病理性因素。心跳会随年龄增加而减慢，如小孩的心跳快于成年人，此为正常生理现象。当出现发热或患有甲状腺功能亢进时，心率会在一定程度上加快。另外，贫血或心力衰竭会产生代偿情况，心跳会随之加快。具体原因还应及时到医院，检查之后方能下定论。
心率太快，可自行在面部扑入少量冰水，或深呼吸，按摩手足，可实现心率过快控制。
另外还要注意是否存在心绞痛或者心肌梗死等危险因素，一旦发现有这些问题时应该及时到医院就诊，以免延误治疗。想改善心率过快的状况，病人可做深呼吸，试着放慢呼吸，这就会使心跳减慢，可以吸气五到八秒，维持3~5秒，然后用5~8秒慢慢吐气，把废气完全吐出来，从而减缓心跳。如果有条件的话，还可以做一下瓦尔萨法，通过这种方法能够有效的减慢心率的加快。每个人还能完成瓦尔萨的动作，这一举动能使迷走神经激动起来，迷走神经时能控制性心率，这一运动的要领是深呼吸，把腹部拉紧，如同大便，保持5秒钟，然后放松，要想取得成效，可多次重复。如经常性心跳太快，可请医生开药降低心率，去医院检查确定要不要吃药。
