洗凉水澡，人就会受到凉水的刺激，使肌肉紧张的收缩，可以对外界迅速的做出反应，增强人体对温度的适应能力，还可以预防感冒，增强机体的免疫能力。洗凉水澡还也具有保健作用，可以加强神经的兴奋功能。使人变得精神爽快，头脑清晰。
感冒以后出现后脑勺疼痛的现象，在这之前应该检查一下体温，看看是不是有发烧引起来的，有发烧的时候会出现头痛的症状，如果有高烧的时候，应该吃点退烧的药物治疗一下，如果没有出现高烧，可以采取物理降温，在这几天尽量注意保暖。
着凉引起感冒并发生低烧情况时，大多可以尝试采用温水毛巾来进行擦拭身体，这样的物理降温办法对退烧退热极有效果。只有当人的体温已经超过38.5℃的时候，才建议配合使用适当的退热药。一般发烧降温比较快的方法主要有物理降温，如体质属于比较好的，那就可以采用凉水又或者是酒精来擦拭身体，特别是腋窝以及脖子等处，更要仔细擦拭。得了风寒感冒疾病之后，建议加强体育锻炼，可以有效增强体质。
小孩发烧打寒战可以用温水拭擦孩子的额头、腋窝及腹股沟，注意休息，警惕高烧引起的惊厥现象。如果体温过高，可以口服退烧药，也可以配合小儿退烧贴、小儿推拿辅助治疗。
孕期胃病需要谨慎用药，如果不严重，不要服用药物。饮食方面注意清淡一些，喝点白米粥，小米粥，西红柿汤面等这些易消化，易吸收的食物。可以热敷胃部，避免辛辣的，刺激性生冷的食物。如果疼痛厉害，可以去医院就诊。
着凉咳嗽可以吃一些治疗感冒的药物。感冒后咳嗽要分清是白痰还是黄痰，有没有痰中带血。出现白色痰是病毒性感冒，可以选择对症治疗。咳嗽是一种自我保护的反应，可以将身体里的污物排泄出去，并且对身体有一定的免疫力，一般情况下7-10天就会有自限性的改善。如果是黄色的粘稠痰，有很大的可能是细菌感染导致的，要通过抽血、拍胸片等检查，确定有没有细菌感染，也有可能是肺结核等。确诊后要到专业医院进行治疗。
