压力太大的原因，在日常的生活中，施加过大的压力，要多注意休息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，饮食要规律，不要挑食，也不要暴饮暴食，要少食多餐，多吃高纤维、高蛋白含量丰富的食物。
尿床是不自觉的把尿尿在床上，造成成人尿床的状况有以下几种，是由于肾气虚，肾阳不足，肾的固摄功能失调而引起的尿床。是由于长期的疲倦疲乏过度导致的肺脾气虚，这样气虚失于固涩而引起的尿床。是由于在日常生活中操劳过度，引起了上火，造成了心肾不交的证候，也会引起尿床。
有可能跟太过于疲劳、做梦等有关系，如果只是偶尔出现一次尿床，一般是没有多大问题的。如果是经常出现尿床，就要考虑是属于遗尿症，就需要及时到医院进一步的检查，查看是否存在有脊柱裂或者是脊髓损伤。可以去做个腰骶椎磁共振检查。
白天注意锻炼，憋尿训练，憋着尿，尽量延长一段时间，晚上睡觉前不要喝水，另外晚上可以定个闹钟，夜间把自己叫醒，这样避免尿床的发生。还可以通过药物或者中医针灸的方法，来进行治疗，改善症状。
成年人突然尿床，考虑是因为神经功能失调导致的，常出现在性格敏感、易怒、情绪抑郁、自卑的人群中，其实这些表现都是植物神经功能出现紊乱，膀胱中枢神经系统也失调，最后导致尿床。其次可能是存在肾虚，睡前喝水多，脑垂体就会无法控制地尿床。最后一些老年人，由于大脑功能逐渐退化，神经不敏感，也会出现无征兆的尿床。
30岁了还尿床可能是多种原因导致的，具体分析如下：
如果偶尔会尿床，这很正常。应该是在睡觉之前喝了太多的水，或者是太累了。如果尿床频繁发生，可能是因为某些疾病，如急性膀胱炎、尿崩症等。需要及时到泌尿外科做尿液常规、泌尿系统彩超、尿流动力等方面的检查，然后再进行药物治疗。白天要多喝水，多排尿，睡前2个小时内不能喝水。
