肘关节伸不直通常可以通过后期加强锻炼来进行伸直。
引起肘关节伸不直最常见的原因主要还是肘关节脱位、肘关节囊的损伤、肘关节骨折，或者是保守治疗手术治疗以后的病人等，由于肘关节长时间不活动，从而引起的关节僵硬的情况。所以一般建议烫洗以后进行康复锻炼，比如可以拉单杠，或者进行提水锻炼。康复锻炼期间，建议家属帮着进行锻炼，把关节尽量伸直，伸直到适度疼痛的状态坚持一会儿，一般效果会比较不错。
在临床上，特别是在外科手术中，经常会出现肘部不直的现象，一般都是因为创伤造成的，例如脱位、骨折等。
这种患者，不管是保守的，还是外科的，都要进行一定的休息和防护。因为长期不运动，导致肘部肌肉会僵硬，导致肘关节伸不直。可以通过开水烫过之后进行关节的屈伸运动，使其恢复正常的机能，平时可以委托患者进行提水运动、拉单杠运动，也可以委托患者的家人进行运动。伸展关节直至有痛苦的感觉，不要害怕，要在持续三个多月后，通过运动来达到正常的状态。
膝关节炎发生后，炎症刺激，造成膝关节周围的韧带、关节囊痉挛、水肿、挛缩等症状，从而导致患者的腿伸不直。因此，在日常生活中要注意保暖，不要着凉。另外，膝关节部位的热敷可以通过使用非甾体类的消炎药物和软骨营养药物来减轻膝关节的疼痛，减缓膝关节的发展，同时在伸不直的时候要多做一些拉伸和压腿的运动，这样可以使膝关节周围的韧带关节囊回复到正常的弹性，使膝关节的屈伸功能得到恢复。
肘关节骨折后伸不直考虑为损伤严重、功能锻炼不够、损伤性骨化所致，需要采取针对措施干预。
1、损伤严重：在骨折后，如果肘关节损伤太大，可能对局部关节的功能产生影响，出现肘关节的运动障碍的情况，导致肘关节伸不直。患者应注意休息，积极配合治疗，等待骨折部位恢复。
2、功能锻炼不够：在肘关节发生骨折后，由于肘部功能锻炼时会出现剧烈的疼痛，有些患者因害怕疼痛而不愿意运动，很容易导致肘关节粘连，导致功能活动受到限制，使局部无法伸直。患者应在医生指导下适当地进行功能锻炼，以重建肢体功能。
3、损伤性骨化：肘关节很容易发生损伤性骨化，在所有的关节骨折中，肘关节出现损伤性骨化的可能性是最大的，如果出现损伤性骨化，很有可能会引起肘关节的运动障碍，令患者不能伸直肘关节。患者应及时就诊，将情况告知医生。
手肘关节脱位了伸不直需要根据具体情况来处理。
一、脱位后复位后要注意休息和制动，这是患者脱位后最好的康复状态，如果长期不运动，会导致关节的僵硬，导致伸不直。
二、在以后可以进行运动的过程中，患者因为怕疼而进行的运动不足，导致关节的运动变得很糟糕，伸直率也会降低，导致肘部脱位伸不直。
建议患者要增强关节的屈伸运动，可以做拉单杠或提水运动，3个月以上还不能伸直的患者，需要做外科手术。
腿伸不直的情况，主要是术后膝关节长时间不活动，导致的膝关节周围的韧带，关节囊出现黏连，挛缩，并且刀口部位会形成瘢痕挛缩的现象，这种情况就会引起膝关节部位屈伸活动的受限，导致腿伸不直。
