髌骨软化的最佳治疗时间是发现疾病后立即进行治疗。
左右髌骨负责屈膝状态下的活动，包括上、下楼梯、下坡、跪地，弹跳和其他一些运动。髌骨有一个软骨组织叫髌骨软化。髌骨软化多表现为骨折损伤，在以上的行动中，有痛苦、不适感，需及早求医及早治疗，治疗原则是减少髌骨关节疼痛动作，亦指上下楼梯，跪拜的行动，降低髌骨关节受压程度。
髌骨软化可以服用药物治疗。药物方面主要采用联合用药，包括非甾体类抗炎镇痛药物、活血化瘀药以及营养软骨的药物。髌骨软化症，也就是膝关节骨性关节炎的早期，主要是由于髌股关节出现软骨的退变，软骨出现磨损、炎性水肿与疼痛导致的。
髌骨软化对游泳是有益的，主要是由于下列两点。
首先，人在水中游泳膝关节不负重，从而降低髌股关节和胫股的压力，同时髌骨软骨能从关节滑液中得到足够的营养供应而得到修复，长期坚持游泳运动髌骨挤压和髌骨软化都能得到改善。其次，坚持游泳也能强化下肢肌肉力量的训练，提高膝关节和髌股关节的稳定性，从而保护髌骨软骨的功能。
通常情况下，膝关节髌骨软化的治疗方法主要包括减少运动量、关节腔内注射玻璃酸钠、药物治疗、受凉等。具体分析如下：
1、尽量减少运动，尽量减少对软骨面的摩擦。
2.可以将玻璃酸钠注入关节腔，对软骨进行营养。
3.尼美舒利胶囊、盐酸氨基葡萄糖等可以服用非甾体消炎止痛药和营养软骨。
4.不要着凉，可以用炒麸或炒盐来进行热敷。
轻度的髌骨软化症提倡保守治疗，首先要镇痛，可口服消炎镇痛、活血化瘀舒经通络的药物。另外可局部给药，如活血化瘀的膏药。同时可以做理疗、热敷、烤电、针灸推拿等。严重可以采用手术治疗，如因为髌骨的半脱位或脱位出现了髌骨软化。
