凉脚中药大多认为肾阳虚的症状主要表现为手脚冰凉、小便频数、面色苍白、口淡等。平时，可以多吃羊肉、温肾补肾的食物，多吃蔬菜和水果，并进行适当的跑步锻炼来增强身体的免疫力，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，避免感冒。平时，也可以用艾叶水和红花水浸泡脚来调理。
总是脚凉首先要自己要加强运动，使血液循环能够流畅，这个时候会改善这种症状。另外可以平时注意热水多泡泡脚再用药物治疗的。同时建议多吃一些牛羊肉，避免进食寒凉性食物，不要吸烟饮酒，多吃营养易消化的食物，同时应节制房事，避免房劳过度，宜合理饮食，注意休息。
一般情况下，小孩脚凉可能是末端流通不良、发热等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
宝宝的脚冷可能是因为末端流通不良，所以在室温超过20℃的时候要多加衣服。婴儿的衣服最好是四肢和鼻尖温暖，背部没有汗水。此外，孩子发热的时候，手部的温度会比较低，因为高热的原因是孩子的末端流通不良，要多给孩子保温，多喝温开水，如果体温高于38度5，可以服用退热剂进行退烧，等烧退了以后，体温会回到正常，四肢也会变得温暖。
宝宝脚凉应该是末梢循环不好，如果环境温度过低，室内温度低于20度，注意给宝宝适当的添加衣物保暖。小宝宝的穿衣标准是手脚和鼻子尖儿是温热的，后背不出汗，是比较适合的。
婴儿脚凉出汗是因为宝宝末梢循环很差，所以新陈代谢又快，就容易导致这些手脚出现这种出汗的情况，倒没有什么太大的问题，只要孩子的后背温温的暖暖的，就属于正常的。以给孩子正常补充维生素及钙剂，以促进钙的吸收，能够缓解多汗的现象，促进骨骼牙齿正常生长发育。
