睡眠之类的问题

会员102027701 男 13岁 已回复
医生,你好。我现在将近13岁,鼻子上有较少的痘痘,黑眼圈比较浓,请问下我要几点睡觉才能避免长痘痘和加浓黑眼圈
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙心君 副主任医师 济宁医学院附属医院皮肤科 三级甲等
擅长:血管瘤、白癜风、银屑病、痤疮、慢性过敏性疾病、免疫...
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可以外用玫芦消座膏,克林霉素甲硝唑搽剂,注意休息
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袁大明 医师 肥城矿业中心医院内科 三级乙等
擅长:肺结核,呼吸衰竭,呼吸衰竭
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问题分析:你好根据你的情况描述,鼻子上有较少的痘痘,初步考虑皮脂腺分泌旺盛导致。
意见建议:建议禁食辛辣刺激食物,多食新鲜蔬菜水果,生活规律心情舒畅,适量喝水和运动,早已经把皮肤清洁卫生,不要挤压皮损,以免感染遗留瘢痕。10点之前睡觉,保证充足睡眠,可避免长痘痘和加浓黑眼圈。
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张树旺 副主任医师 南宫市人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,蛛网膜下腔出血...
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指导意见:你好,根据你说的情况,才13岁,应该保证充足的睡眠,一天至少要睡足8个小时。日常生活要有规律,保持心情舒畅,锻炼身体,保持脸部的清洁卫生。禁食辛辣刺激性食物
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肖飞 医师 河北省灵寿县中西医结合医院内科 二级甲等
擅长:急慢性心力衰竭,冠心病,心肌缺血
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指导意见:您好,您以上情况建议您平时饮食起居规律,不要熬夜,忌食辛辣油腻食物,忌烟酒,减少学习压力,加以适量锻炼,建议10点以前休息
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陈忍志 医师 淮滨县王家岗乡卫生院内科
擅长:急慢性心功能不全
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指导意见:按你这个年龄来说,要保证每天8~9个小时睡眠,建议每天晚上10睡觉,早晨6~7点起床,而且要避免辛辣刺激性食物
相关问答

婴儿的正确睡眠时间白天要跟孩子玩耍,保证上下午各睡一觉,入夜就要将屋内挂上窗帘关灯,营造睡眠的环境,安抚孩子睡觉。每次喂奶要让他吃饱,不要把孩子的觅食反射当成要吃奶而频繁喂奶。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

糖尿病一般可以适量吃坚果,具体分析如下。
要注意的是,要少吃,不要经常吃。坚果类虽然含糖量低,但是脂肪含量高,热量高,一次性吃太多会影响血糖。同时要注意糖尿病患者,如果近期血糖波动较大,最好不要吃。饮食方面要以清淡为主,多吃粗粮。饭后适当运动,增强体质,促进消化吸收,有助于控制血糖。治疗期间一定要积极配合医生进行治疗,同时要注意放松心情,晚上不要熬夜,保证充足的睡眠。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

不是乙肝之类的病。口臭的原因有很多,大多数是口腔疾病导致的,也有可能是慢性胃炎、胆囊炎等全身性疾病,尤其是幽门螺旋菌感染,会出现顽固性口臭,需要去医院消化内科做碳13呼气试验排除,确诊是幽门螺旋菌感染,需要系统用药治疗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

如果病情较轻,洗澡比较好。因为冲热水澡可以扩张毛细血管,促进血液循环,加快新陈代谢,对感冒症状有一定的缓解作用。如果比较严重,洗澡体力消耗较大,容易发生意外情况,可能会加重感冒症状。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

一般情况下,做梦会影响睡眠质量。具体分析如下:
在睡觉的时候,大脑会得到充足的休息,而做梦则意味着大脑皮层还在活跃,长期如此,这肯定会影响身体的修复情况,因此做梦会影响睡眠质量。睡觉前患者要注意保持空气流通、少喝水、不要喝浓茶等。如果是在白天很累的话,可以泡个脚,可以帮助减轻疲惫,还可以帮助入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常来说,幼儿睡眠时间多久,需要视情况而定,具体分析如下:
3-5岁的孩子每天的睡眠时间为12-14个小时,学龄期为10-12个小时,青春期为8-10个小时,成年人为7-8个小时。从小就要养成良好的睡眠习惯,一般是在8:00左右睡觉,睡觉之前可以看一本故事书,听听音乐,营造一个良好的睡眠环境。宝宝如果睡得好,才能保证生长激素分泌正常,有助于宝宝的生长发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。