一般情况下，孩子缺锌应该吃肉类食物、含锌量比较多的食物、以及补锌的药物等。
孩子缺锌，可以从饮食调理、药物治疗这两个方面进行提调理。建议孩子多吃含锌丰富的食物，如鱼肉、鱼类、鸡肉、海鲜等肉类食物，以及贝壳类食物、动物的肝脏、坚果等含锌量丰富的食物。如果通过饮食调理的方法也不能改善，建议孩子在医生的指导下在服用硫酸锌糖浆这种补锌的药物。需要注意的是补锌的药物，可能会引起不同程度的胃肠道反应，所，一般建议孩子饭后两小时服用。
小孩缺锌可以通过饮食治疗，鼓励多进食富含锌的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等，初乳含锌比较丰富。缺锌引起的症状尤其是食欲不振，在补充锌剂一个月后能够明显的好转，如果症状不见好转，建议重新复诊，进一步追查原因。
一般进行食补就可以了，一岁半的孩子已经可以添加辅食了，可以将一些猪肝，牡蛎含锌比较多的食物打成泥喂给宝宝吃。缺锌会影响小孩子的生长发育，会导致各种的皮炎，毛发的稀疏脱落，食欲不振，免疫力低下的情况，容易出现感染，异食癖等，故小孩子缺锌需要及时补充。
小孩手上有倒刺有可能是缺锌，长时间不愈合是缺乏维C或维B。孩子不要盲目去补充钙铁锌，应先做身体检查，才确定是否缺乏某些微量元素，盲目补充，对身体反而无益。缺锌会伴随其他症状，如皮肤过白、发色变黄、食欲不佳等。缺维生素则会嘴唇干裂，牙齿不坚固，口臭，眼睛干涩，皮肤没有弹性等。孩子手上长倒刺，千万不要硬拔，可用温水浸泡，让皮肤变得柔软后，在用指甲剪将其剪掉。每天清洗完，在孩子手上抹些橄榄油。可带孩子去儿童科检查是否缺乏微量元素，注意孩子的营养，补充维生素。补锌的最佳时间是晚饭后的一小时左右，补钙跟补锌不能同时进行的。
给孩子补充微量元素要慎重，建议食补为主，药补为辅，但缺锌的孩子一般胃口都不怎么好，建议辅以药物补充，可以尝试给孩子补充蛋白锌，蛋白锌易吸收，无任何副作用。含锌丰富的食物有牡蛎、猪肝、绿豆、猪肾、蚕豆、紫菜、瘦肉、鱼、蛤蜊、黄豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，这些食物都可以多吃。锌是儿童健康的必需营养素。缺锌会造成许多危害。儿童缺锌可导致注意力不集中、免疫力下降、多动、选择性进食、厌食、部分进食、黄头发等。
小儿缺钙缺锌可吃肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物，在平时的日常生活中应该多食。还有，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。另外，想补锌更快速一些的，可直接服用补锌片，它无副作用吸收更高，可以起到较好的补锌效果，补锌更及时全面，补钙吃些钙之元。
