脾气烦躁失眠的解决方法如下：
如果没有休息好，或者经常处于失眠状态，偶尔一两次可能影响不大，但是如果长期处于失眠状态，人在这个时候会很难受，脾气也会很暴躁。
1.第一、首先要养成规律的生活习惯，按时去休息。
2.第二、你应该经常参加锻炼。
3.第三、对于失眠，必要时，如果确实难以入睡，也可以采取药物治疗。
最重要的是摆脱心理压力，因为很多人的失眠都是心理压力造成的。如果能保持好这些方面，大部分人都能睡好觉，克服焦虑情绪。
怀孕期间的女性由于体内性激素水平的改变，会导致植物神经功能比较敏感，所表现在情绪方面会波动比较大。同时加上心理方面的压力，所承担的角色发生改变，这时候会容易脾气暴躁。
产后性情大变是由生理因素、心理因素、社会环境因素等多种因素造成。
生理因素：产妇产后体内代谢有较大改变，体内激素水平处于调节之中，且调节不当，造成产后情绪低落，情绪不佳，心理承受能力较差，遇事无法应对，而自己又无法控制情绪冲动，而养育子女耗费过多的体力与精力，不良的生理条件，都易出现暴躁易怒。
心理原因：产妇性格基础或认知问题及应对问题的视角与能力不同，遇事处理不当而于心不甘情不愿，牵怒他人造成产后性情大变；
社会环境因素：产妇产后角色的改变，由女孩变成了母亲，需要面对的人多了，事情多了，一时半会儿半无法适应新角色，而身边人对产妇也未必了解，关心，照顾，因此受委屈，烦躁，用脾气大的方式来宣泄负性情绪。
脾气暴躁只是抑郁症的一种表现，但不一定是抑郁症，躁狂症、精神分裂症都有可能出现脾气暴躁，只有脾气暴躁并伴有情绪低落，烦躁，记性不好，无力，无胃口，无兴趣，不高兴等才是抑郁症。
产后出现脾气暴躁，易怒，主要是因为体内激素水平变化过大引起的，可以进行检查，根据检查的结果，进行一些相对应的心理治疗。女性朋友在产后一定要多注意休息，注意饮食营养，在产后运动，注意运动量不要过大，一定要循序渐进。
怀孕初期脾气暴躁易怒，可能是激素水平变化、外界刺激等原因引起的。
怀孕初期脾气暴躁易怒主要是因为心理、外界环境、身体的改变。妊娠后，因为中枢神经系统的丘脑所产生的荷尔蒙代谢水平的改变，会导致一些生理方面的改变，比如精神和心理方面的负面影响，而且在妊娠早期，50%的妇女会出现早孕的症状，引起消化系统、泌尿生殖系统、呼吸道系统等系统的不适。
