年轻人比较常见于肌筋膜炎，腰肌劳损等情况，腰椎间盘突出少见。建议保暖热敷，热水袋热毛巾都可以，如果疼痛严重，可以适当外用止痛药膏或者口服止痛药，必要的时候可能需要做一个腰椎间盘ct的检查。
拉肚子腰痛的原因如下：
患者出现拉肚子腰痛的症状，可能是胃肠道痉挛、逆蠕动引起的全身反应，患者还可能出现恶心、呕吐、窒息感等症状，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，在医生的指导下，通过服用缓解痉挛的药物来改善症状。日常生活中，患者应按时睡觉，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。
盆腔炎腰痛可能是盆腔内出血、盆腔脓肿等引起的，建议患者积极治疗。
1.盆腔内出血：盆腔炎常见的一种表现就是腰部疼痛。这是因为盆腔结缔组织被淋病奈瑟菌、厌氧菌等细菌感染后，会产生炎症性病变，从而导致盆腔局部静脉丛充血水肿，甚至会使静脉迂曲，使血液循环受阻，从而造成腰骶部疼痛、坠胀等不适。
2.盆腔脓肿：如果是因为长期的炎症，骨盆就会出现包块，如果是化脓，就会发展成脓肿。脓肿的体积越大，就会对盆腔及周边器官造成压迫，从而引起腰痛等疼痛。并且在夜间睡眠时会加剧，而且还会由于性生活和体力的消耗而加剧。
可能需要进行手术治疗或者微创治疗，下腰痛的治疗方式取决于其病因，如椎间盘突出引起下腰痛，如果突出较小，可进行保守治疗，如果突出很大，且发生钙化，就需要手术了。
不能达到想要的效果，但是能缓解腰部不适。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。长时间一直疼痛的话，可以做一个具体的检查确定，然后根据不同的病情做不同的治疗。
