一般来说，总担心怀孕应当采取以下措施。具体分析如下：
并不是只要进行性生活就会怀孕，通常是在排卵期进行性生活的怀孕几率相对较大。但如果总担心怀孕，建议在进行性生活时做好充分的避孕措施，避孕措施除了可以体外射精外，还有使用避孕套、结扎、放置节育环、口服避孕药等。
需要注意的是，建议保持较为平和的心态，不要过度焦虑。
戴避孕套同房，如果避孕套没有脱落、没有破裂，是不会怀孕的。有的人在性生活的过程当中会出现避孕套脱落，掉入到阴道内，这个时候就会出现避孕失败。如果没有生育要求，过完性生活以后可以口服紧急避孕药，避免出现意外怀孕。如果在性生活以后检查避孕套出现漏洞，也会避孕失败。如果没有生育要求，必须再吃紧急避孕药才能避孕成功，但是，紧急避孕药避孕成功率只能够达到90%左右，还有10%的人吃了以后也会出现怀孕。
如果你在两年的婚姻中没有故意使用避孕方法，但是你没有怀孕，那么你是不育的，并且有这样的症状，这些症状不是生理上的，也不是身体上的问题。你仍然需要男人去医院检查精子质量。女性将通过b超检查子宫内膜厚度，检查卵泡发育是否正常。
宝妈调整好心态，要相信宝宝在你肚子里会好好照顾好自己的。一定能生个健康的宝宝。只要正常做过产检就行，宝宝一般都没事。妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化，作为孕妇就要正视这些细节变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿两方面的协调。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象、不必过分紧张、通常对降没多大影响、不需要治疗只要保持心情愉快、情绪稳定、注意休息即可多数人到怀孕12周以后、这些症状可以自行消失当然、那些吐得特别厉害、吃什么吐什么的孕妇、代谢变得紊乱、个人的体质不同，出现干呕的程度也是会有差别。如果干呕不算严重的话，那么自己少量多餐，一般等到三个月妊娠反应会减轻的，如果较为严重，特别严重的也可以去医院输液保证营养。
