怀孕后可以游泳吗

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怀孕后可以游泳吗
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麦迪 药学院
擅长:药学 心理
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一般来说,怀孕期在16周之内,也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目,别以为孕妇游泳不安全。事实上,游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动,根据身体而定,如果是怀孕前就一直坚持的人,而且怀孕期间身体状况良好,那么从孕早期到后期都可以继续进行。

最重要的是,游泳让全身肌肉都参加了活动,促进血液流通,能让宝宝更好地发育。同时,孕期经常游泳还可以改善情绪,减轻妊娠反应,对宝宝的神经系统有很好的影响。邢主任提醒道,游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池,下水前先做一下热身,下水时戴上泳镜,还要防止别人踢到宝宝。孕期游泳可以增加心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题,不易受伤。

除了游泳,像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是,像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行,骑车更应当避免。

而日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以,但如果反应严重,呕吐频繁,就要适当减少家务劳动。

怀孕中期,也就是4-7个月之间,胎盘已经形成,所以不太容易造成流产。这个时期,宝宝还不是很大,准妈妈也不是很笨拙,所以在孕中期增加运动量是适合的时期。
相关问答

怀孕是可以游泳的。孕期游泳更适合中孕期,游泳可以增加孕妇心肺功能、活动全身肌肉、促进血液循环。在入水前应该做好充分的准备活动。根据身体情况调整运动量,应该选择洁净、有安全保证的泳池环境。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕一般可以学游泳。
游泳是较好的锻炼方式,能缓解关节的负担,促进血液循环,还能促进宝宝的神经系统发育,游泳池水对胸部的压迫,能加强呼吸动作,提高肺部的活动性,有助于产妇在产后憋气,缩短产程,改变姿势,改善胎儿的姿势,促进顺产。
在游泳之前,要经过医生的检查,然后才能游泳,在游泳的过程中,一定要有一个人陪伴。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,孕妇怀孕初期不可以游泳。
怀孕大概有怀孕初期、怀孕中后期和怀孕末期,它是卵子与精子结合到囊胚种植子宫内膜的过程。怀孕初期胚胎尚不稳定,并且怀孕后阴道分泌物会比较多,有可能会导致阴道炎症,所以孕妇怀孕初期不可以游泳。
在日常生活中,患者还需适当运动,比如慢跑、游泳等,适量吃新鲜的水果和蔬菜,保持饮食清淡、营养,作息规律。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕后是可以游泳的。孕妇在孕期不但要增加营养,还应适度运动,步行、骑自行车、游泳等都可以,含有跑、跳等的剧烈运动不适合孕妇。如果孕妇有过流产、早产、死胎史,多胎,妊娠期高血压疾病,妊娠合并内科疾病,阴道流血及胎膜早破等禁忌游泳。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕后建议不要化妆。
孕期选择化妆品,尽量不要选择化学添加剂复杂、香味过浓的。一定要选择正规的、质量合格、成分简单,气味淡雅或没有味道的化妆品。因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素,会对宝宝产生严重的危害,尤其是美白、祛斑类化妆品很容易造成胎儿畸形。怀孕期间肌肤黑色素本来就比较活跃,准妈咪的肌肤又对光特别敏感,因此无论是居家,还是外出都一定要防晒。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕后是否可以同房需要根据具体的情况进行分析:
怀孕早期,由于胎盘刚刚的形成,与子宫壁结合的还不够牢固,这个时间内同房,剧烈的刺激可以导致胎盘剥离,而导致流产。怀孕晚期,由于子宫对于刺激很敏感,同房时的刺激可以诱发子宫收缩,导致早产的。怀孕中期可以适当的性生活,但是一定要注意有节制,不能够过频的同房,而且动作要轻柔,所以怀孕期间最好是避免性生活。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。