怀孕长妊娠纹的原因有子宫会对腹壁产生拉伸、肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多等。
妊娠纹是一种常见的怀孕症状，一般在生产后会自动消失。怀孕期间，随着胎儿的体重增加，皮下脂肪的数量也会增多，而随着怀孕周期的延长，子宫会对腹壁产生过多拉伸，从而导致腹内的皮下组织出现脂肪分裂。由于妊娠时，体内的肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多，分解弹力纤维蛋白，所以就会使肚皮上的弹力纤维变性。
怀孕之后长妊娠纹的原因主要是皮肤牵拉引起的。
通常妊娠纹多在妊娠期受到荷尔蒙作用，腹部之膨隆，指皮肤之弹力纤维和胶原纤维，在外力作用下，受牵拉后，发生不同程度之破坏或破裂，皮肤又细又薄。孕妇在孕期要注意保持正常体重并适当增加运动量。产后需加强锻炼可多做仰卧起坐，或用药物、饮食等方法调理，也可以擦拭具有润肤效果的护肤霜。
怀孕的时候子宫会很快的增大，这个过程中，我们的肚子皮肤弹力纤维会断裂，呈现红色，白色和紫色，然后就呈现出我们肉眼观察中的妊娠纹。规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪，疏导心理压力。少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。
一般在妊娠3个月之后，腹部一天天增大，会有明显的妊娠纹，在怀孕五六个月是妊娠纹的高发时期，特别是在大腿和腹部。
孕妇最好是每天都要用橄榄油、精油来涂，同时还要进行一些按摩。怀孕的时候如果出现了黄褐斑，就不能彻底的消失了，所以在怀孕期间要多做一些锻炼，多喝点冷饮，多摄入营养，不要吃太多的高糖、高脂肪的东西，
孕期注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤弹性，远离甜食与油炸食品。注意适当活动散散步，保持好心情，按时做好孕期产检检查。孕期长妊娠纹是由于子宫增大而被撑起来的纹理。等到生孩子后恢复身材后就会慢慢自行淡化的。这不要担心的。
