要注意自身的身体健康，保障自身的生活细节必须科学严谨，以此来提高自身的身体素质。在饮食方面，应该少摄入食盐，因为高血压发病率与体内食盐摄入量是属于正比关系。少吃油腻的食物。
高血压诊断标准为一百四九十以上的为高血压。但不要过于担心平常要注意低盐饮食，要注意规律饮食，避免劳累熬夜，要注意戒烟戒酒，同时适当的活动锻炼身体，同时规律的测量血压以及药物治疗。
高血压难以治好，首先应该确定是否因其他疾病而引起血压的升高。如果为原发性高血压，目前最主要的治疗方法是长期服降压药，控制血压水平。高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压哦。高血压的诊断标准是非同日三次测量，血压均大于等于一百四九十毫米汞柱，即可诊断为高血压。
高血压会导致脑溢血。脑出血就指的是脑部血管破裂，高血脂，糖尿病，高血压，血管老化，吸烟等，都会造成。心脏和血管是高血压病理生理作用的主要靶器官，早期可无明显病理改变。长期高血压及伴随的危险因素，可促进动脉粥样硬化的形成及发展。长期高血压使脑血管发生缺血与变性，形成微动脉瘤，一旦破裂，可发生脑出血，高血压，促使脑动脉粥样硬化，粥样斑块破裂脑血栓形成。因此高血压一旦确诊，均应在医生指导下选择相关方案严格控制血压。
出现这种血压并不能确定为高血压。收缩压大于等于140毫米汞柱，收缩压大于等于90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。如果是连续两天同一时间安静状态下测量的血压为124/90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。单凭一次测量的血压，不能作为诊断高血压的依据。
