若有母乳喂养，一般推荐6个月后开始增加补充食物。如果是人工喂养，4个月后可以给宝宝增加一些辅食。
增添辅食时，主要是吃含铁米粉，这样比较好消化，还可以弥补宝宝身体中铁的储备不足。刚开始的时候是很少的，可以慢慢的增加数量，也可以慢慢的增加次数。如果给宝宝添加辅食太早，也会引起宝宝消化不良，也会让宝宝对辅食产生抵触情绪，从而增加后续添加辅食的难度。
通常情况下，7个月的宝宝可以吃番茄汁、米汤、米糊、蛋黄泥、苹果麦片泥、胡萝卜泥、土豆泥、草莓泥、南瓜等，这些都可以吃。因为宝宝牙齿的已经萌出，咀嚼食物的能力也增强，消化功能也逐渐加强，可以在粥里面加少许的碎菜叶等，由少到多，建议一次不要给的太多，如果宝宝没有呕吐、腹胀、腹泻，一般可以逐渐加，也就是加量不加种类。
宝宝5个月了可以吃米粉、蛋黄等辅食。
目前的米粉主要指的是强化铁的米粉。给5个月的儿童及时的添加此类的米粉，可以有效的预防缺铁性贫血的发生，因为儿童无论是吃母乳还是吃婴儿配方奶粉，这些食物中含有铁的量都是偏少的。如果不额外添加铁，很容易引起贫血。其次是给儿童添加蛋黄，其中含有丰富的核黄素以及铁锌等微量元素，从而也有助于儿童的健康。
通常情况下，4个月的婴儿可以开始补充食物。首先，说说我们加入辅食的基本原理，加入的顺序是从一样到不同，从稀到浓，依次加入。现在有些专家建议，婴儿在6个月后再添加辅食，实际上，在添加辅食时不要太严格，可以在4-6个月时添加。具体怎么添加，要看孩子的具体情况，如果他能抬起头来，并且开始咀嚼，看着父母在吃东西，嘴巴在寻找食物，那就可以考虑，哪怕是四个月的孩子，也可以给他补充一些营养。
10个月的宝宝牙齿已经开始长出，也有了一定的咀嚼力，消化能力也大大提升。因此对辅食是没有什么抵触心理的。也可以为宝宝吃一些果蔬，为宝宝的营养均衡准备充分。宝宝的辅食需要是荤素得当，也可以给宝宝吃一些，小米山药粥，胡萝卜玉米渣粥。辅食可以从一开始的泥状渐渐变成小块状，但是还是要注意防止宝宝被食物噎到。为了避免宝宝长大后挑食，10个月的宝宝辅食可以适当入调味。
如果母乳充足，则尽量以纯母乳进行喂养，母乳不足可以选择奶粉喂养。基本上三个月的都是不给添加辅食的。到宝宝四个月以后可以考虑使用些辅食喂养，例如可以给宝宝适当的添加些米粉，把素蔬菜和蔬果做成泥状给宝宝服用。
